戒烟要看戒烟者的戒烟意识强不强 为2岁孩子他成功了

戒烟热线开通1年，仅4人戒烟成功。戒烟确实挺难，他们是怎么戒掉的呢?20日，南国都市报记者采访了海南省 12320卫生热线第一批控烟工作人员林静。她说：“戒烟是否成功，主要看戒烟者的意识是否够强，此外烟瘾一般在15分钟以内，所以在最想吸烟的15分钟内，要找到另外一..

戒烟热线开通1年，仅4人戒烟成功。戒烟确实挺难，他们是怎么戒掉的呢?20日，南国都市报记者采访了海南省 12320卫生热线第一批控烟工作人员林静。她说：“戒烟是否成功，主要看戒烟者的意识是否够强，此外烟瘾一般在15分钟以内，所以在最想吸烟的15分钟内，要找到另外一种释放方式。”

林静说，去年3月22日，海南12320卫生热线开通戒烟咨询服务，在活动现场，来了一位戒烟咨询者陈先生，40岁左右，他戒烟的意识很迫切，因为他2岁多的小孩因为吸“二手烟”患上了支气管炎等呼吸道疾病。

陈先生从16岁开始抽烟，但吸烟不多，戒烟前每天保持10支烟的情况有6年，因为抽烟身体变化大，不抽又难受，又烟瘾了。期间，他的小孩出生了，但他还是戒不掉，虽然经常在阳台、厕所等地抽烟，但小孩还是因为吸入“二手烟”患呼吸道疾病，为了孩子他决定戒烟。

当时，林静为陈先生制定了戒烟计划表，在最想抽烟的15分钟，他就给12320热线打电话，工作人员就会跟他聊一下，戒烟的事或其他事，转移他的注意力。陈先生犯烟瘾一般在早上起床、上班前、饭后等比较固定的时间，因此干预起来较方便。

比如，晚饭后想抽烟，林静就建议陈先生到楼下走走，或者去跑步，持续7个月后，经过3个月的随访，确定陈先生已戒烟成功。

林静说：“如果戒烟者有很强的意识，那么就已经成功了一半，其他比如戒烟药物等可以帮助戒烟，但不是最关键的。”

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