手机铃声设成自己难听的咳嗽声，老烟枪终戒烟

据楚天都市报讯 家住青山的李先生是十多年的老烟民，为了戒烟，他尝试了各种办法，效果都不理想。昨日，他告诉记者，去年10月他独创了一个奇葩办法，将手机的铃声设置成他难听的咳嗽声，终于成功戒烟，“一听到这种声音，我就起鸡皮疙瘩，烟瘾也就下去了。”

    据楚天都市报讯 家住青山的李先生是十多年的老烟民，为了戒烟，他尝试了各种办法，效果都不理想。昨日，他告诉记者，去年10月他独创了一个奇葩办法，将手机的铃声设置成他难听的咳嗽声，终于成功戒烟，“一听到这种声音，我就起鸡皮疙瘩，烟瘾也就下去了。”

 

　　“高中时，班上有几个烟鬼，那时我就开始学着抽烟了。”李先生说，他尽管才27岁，却有近十年的烟龄。上高中时他每月生活费不多，没钱买烟，经常会偷爸爸的烟，有时同学之间也会互相发烟、借烟。

　　随着烟龄增长，李先生的烟瘾也越来越大，尤其是工作以后，他每天最少要抽半包烟，多的时候要抽一两包。

　　因为吸烟过多，慢慢的，李先生尝到了苦果。“吸烟3年后，我就患上了咽炎。”李先生说，从高中以来，他戒了四五次烟，也曾尝试过多种戒烟的方法，比如，在抽烟时加装过滤嘴；写张“打死不买烟”的纸条放在口袋里，想抽烟了就拿出来看看；嚼口香糖代替抽烟等等。“有一些作用，但都是治标不治本。”李先生说，每次戒烟基本都只坚持了几天，烟瘾就又犯了。

　　“平时说两句话就会咳嗽一声，实在难受。”李先生介绍，烟戒不掉，他的咽炎越发严重，受此困扰的不仅是他自己，还有家人和朋友。据李先生的母亲介绍，他们家住在3楼，有时候她在楼下，都能清楚地听到楼上儿子的咳嗽声，“听到他咳嗽蛮不舒服，既心烦又为他担心。”

　　起初，李先生并没有体会到身边人的感受，直到2014年10月的一天，他看到电视剧《鹿鼎记》里的海大富，每次出场总是伴随着吓人的咳嗽声，恨不得眼珠子都要咳出来，让他大为触动。“原来身边人看我，就像我看这海大富一样。”李先生说，看了电视剧后，他才切身体会到家人朋友到底是怎样的感受。他当时便下定了决心，一定要戒烟。为此，他专门将自己咳嗽的声音录下来，导入到手机里作为来电铃声，“这样我一听到咳嗽声，就能自觉戒烟了。”

　　从去年10月至今，3个多月过去了，李先生再没有抽一支烟。烟不抽了，他的咳嗽也好了。前几天，他将手机铃声调回了正常状态。“其实要戒烟，方法不是最重要的，重要的是决心和恒心。”李先生说

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