还在吸烟？戒烟是值得的！

在1973年我开始吸烟，在1996年我戒烟。我曾经在1992年戒烟半年，但最后因为家庭压力终于没能抵挡住对香烟的渴求而复吸

    在1973年我开始吸烟，在1996年我戒烟。

 

    我曾经在1992年戒烟半年，但最后因为家庭压力终于没能抵挡住对香烟的渴求而复吸。

    我讨厌抽烟，根本没有乐趣可言；我只是需要一种安慰，一种刺激。

    后来在1996年春天的某一天，我独自走在欧洲的一个海滩上，我真的对自己抽烟很生气，把烟头扔进了大海。我发誓再也不抽烟。

    我对自己很愤怒，但很高兴我做到了，就像负担没了。

    我记得在戒烟前两个星期都非常艰难，处理戒断症状，但我认为在那些艰难的时刻，关键是要找到一个分心的方法，在那一刻让自己从烟的渴望中转移。然后，片刻后冲动似乎消散，没有问题。

    时至今日，我仍然偶尔有吸烟的渴求，特别是在一顿可爱的饭和一杯葡萄酒后，但我现在很开心。

    对我来说，戒烟唯一的缺点是我体重增加了约20公斤。我认为我的新陈代谢被吸烟弄乱了，我在15岁时开始吸烟的。

    这就是我的故事 - 如果它可以帮助一个人戒除烟瘾，那么它是值得的。

    我不能说我意志坚强，但我绝对固执，意志坚定地战胜这种痛苦，我赢了；我永远不会再抽烟。

    你必须对自己抽烟非常愤怒，说服自己，戒烟是值得的！

  标签：吸烟 戒烟