水烟是什么？比香烟更安全吗？

水烟

经常被误认为是比吸烟更健康的替代品，主要是因为它的气味和味道都很甜，而且人们通常只是偶尔抽水烟。

但事实上，却是没有健康的吸烟选择。水烟并不比香烟

更健康，它所带来的风险与吸烟的风险相似，包括癌症、心脏病和肺病。

水烟是什么？

水烟是一种用来吸加糖和调味烟草的水管。人们用来称呼水烟的其他名字还有纳吉勒、阿吉勒、希沙、哈勃泡泡和戈扎。该管道通常相当大，由一个水室、一个烟草室和一个或多个软管组成，这些软管可以让多人同时吸气。

水烟烟丝通常用糖蜜、果肉或蜂蜜来增加甜味，并添加其他香料，如椰子、薄荷或咖啡。调味品使烟草的味道和香气变甜，因此对年轻人特别有吸引力。

除了烟草，重要的是要注意水烟可以用来吸草药什叶、大麻和大麻麻醉剂。

水烟被认为起源于16世纪的印度或波斯。从那时起，水烟在全世界越来越流行。

水烟的工作原理

水烟中的烟草室由一个盛着燃烧木炭的碗组成，木炭放在调味烟草的顶部。木炭通过穿孔铝箔从烟草中分离出来。

当木炭加热下面的烟草时，就会产生烟雾。当一个人通过水烟管的杆（软管）吸入时，烟雾被拉过水室，在吸入肺部之前使其冷却。

水烟中的毒素

人们普遍错误地认为，吸食水烟可以去除烟草中的尼古丁和其他毒素。虽然水冷烟雾对脆弱的肺组织不那么刺耳，但烟雾的毒性没有改变，水烟烟中存在的致癌化学物质也没有通过这个过程过滤掉。

水烟含有许多与传统香烟烟雾相同的有害化学物质，包括：

●乙醛

●丙烯醛

●砷

●镉

●一氧化碳

●铬

●钴

●甲醛

●铅

●镍

●钋210，一种放射性同位素

●焦油

一些水烟烟草产品声称不含焦油，但这是误导。烟草在燃烧之前，或者在水烟烟草的情况下，加热之后，才含有焦油。这种差异使一些人相信水烟焦油的毒性可能比香烟焦油的毒性小，但事实并非如此。

此外，用于加热烟草的木炭含有一氧化碳、金属和其他致癌物质，如多环芳烃，这给吸食水烟的人增加了另一种危险。

水烟与香烟

平均而言，制造的香烟含有7到22毫克（mg）的尼古丁，吸烟者吸收了大约1毫克。一个普通的水烟室里的尼古丁含量相当于一包20支香烟。尼古丁是一种使人上瘾的药物，所以吸水烟和抽烟一样容易上瘾。

一个吸食水烟的人在一次45分钟的训练中吸入大约90000毫升的烟雾；相比之下，吸一支烟的人会吸入500到600毫升的烟雾。

吸食水烟的人吸入的一氧化碳量是吸食一支香烟的人吸入量的9倍，尼古丁量是吸食一支香烟的人吸入量的1.7倍。

吸食水烟的人可能会吸入更多的香烟中的其他毒素，如焦油和重金属，因为通过水管吸入需要更强、更长的阻力或吸入。

健康问题

许多与水烟有关的健康问题与吸烟有关的健康问题相似，包括癌症风险、生育能力下降、心脏病等。

吸食水烟的人有患多种癌症的风险，包括膀胱癌、食管癌、肺癌、口腔癌和胃癌。

对妇女健康的损害

一项研究发现，吸食水烟的女性过早绝经和骨密度降低的风险增加。

生育能力下降

水烟可能导致男性和女性生育能力下降。

一项研究发现，与不吸食水烟的男性相比，经常吸食水烟的男性的精子活力（精子向正确方向游动的能力）和精子形态（精子的大小和形状）受到负面影响。

心脏病和中风

水烟会增加你的血压和心率，这可能会增加你心脏病发作和中风的风险。水烟还可能导致动脉阻塞和心脏病。

肺病

即使是短期使用水烟也与肺功能受损有关。你可能会注意到，在执行体力任务时，你更容易上气不接下气。随着时间的推移，吸食水烟还会增加肺功能受损和慢性阻塞性肺疾病（COPD）等肺部疾病的风险。

怀孕风险

怀孕期间吸水烟与许多风险有关，包括染色体异常、异位妊娠、婴儿疾病和死亡率、宫内生长受限和低出生体重。怀孕期间抽水烟也会增加婴儿患呼吸道疾病的风险。

二手烟

水烟中的二手烟也是有害的。如果你在房间里拿着点燃的水烟管，你吸入的是致癌毒素，就像二手烟一样。

二手烟会导致接触二手烟的人患心脏病、肺癌和中风，即使他们自己不吸烟。

传播疾病

水烟也会传播疾病。因为人们吸烟时通常处于社交环境中，几个人经常共用同一个烟斗，有时共用同一个话筒。感冒和其他感染，包括口腔疱疹，很容易从一个人传染给另一个人。

戒烟18弯的一句话

水烟烟和传统香烟一样容易上瘾，危害健康。你能为你的健康做的最好的事情就是避免所有的烟草产品，因为没有一种被认为是安全的。如果你已经在吸烟并打算戒烟，那么有很多资源和支持系统可以帮助你永远戒烟。