吸烟危害你的身体和家人朋友的健康

大约有3亿多中国人吸烟，而那些每天吸烟的人平均近14支香烟

。虽然最近几年我国吸烟率有所下降，但仍然有很多人吸烟，这对人们的健康仍有巨大的影响。全世界大约有11亿人吸烟。

研究和证明吸烟会对你的健康产生不良影响。

吸烟对人体及其功能的影响可能更大，人们可能不会意识到这点。

病人和他们的家人有时会惊讶地听到香烟能影响他们的一些身体部位。

以下是一些更令人惊讶的事实：

吸烟会伤害眼睛

吸烟会使眼睛晶状体的变化倍增，从而导致白内障。它使年龄相关性黄斑变性的风险增加了三倍，这是65岁以上人群失明的主要原因。并且也增加了青光眼的风险，青光眼是另一个主要的致盲风险。

吸烟减缓康复

氧是伤口愈合的基础，都是从细胞水平开始的。吸烟剥夺了身体修复和构建细胞所需的氧气。如果你要动手术，现在是考虑戒烟的好时机。

吸烟影响睡眠

尼古丁可以算是一种兴奋剂。这意味着，当许多人认为吸烟能使自己平静下来，但实际上却是暂时增加了能量，增加了心率和呼吸，以及血压。如果吸烟者在就寝时吸烟，很容易发生失眠（无法入睡）。

吸烟者在入睡困难后，早晨常常感到烦躁不安。尼古丁会改变你的自然生理节律，增加你患睡眠呼吸暂停症的风险。

吸烟会影响你的感官、皮肤等

吸烟使味觉和嗅觉迟钝。也是面部过早老化的主要原因之一，因为身体的生化变化加速老化过程。如果你吸烟，你可能更容易受到季节性感冒和流感的影响，而且患糖尿病的风险也会增加。

吸烟危害他人的身体：你的配偶、孩子和朋友

需要提醒的是，接触二手烟会导致儿童更频繁和更严重的哮喘发作、呼吸道感染和耳朵感染。接触二手烟的儿童蛀牙率增加了一倍。与二手烟接触的成年人罹患心脏病、中风和肺癌的风险增加。

如果你需要戒烟帮助，可以致电戒烟热线12320，或者直接去医院戒烟门诊，也可以寻求网络戒烟辅助，比如尼古丁替代疗法和戒烟药物等等。