别让二手烟伤害你所爱的人

什么是二手烟？ 

二手烟是来自香烟和吸烟者呼出烟雾的组合。当非吸烟者的周围有人抽烟时，他们呼吸二手烟。 

二手烟的危险有哪些？ 

吸入二手烟的人是很危险的。二手烟是没有安全量的。它包含了超过7000种有害的化学物质，其中已知至少有250多种可损害你的健康。有人吸烟后，它可以在空气中停留几个小时。即使短时间内呼吸二手烟也能伤害你的身体。 

随着时间的推移，二手烟可以引起非吸烟者如癌症和心脏疾病的严重健康问题。二手烟有几个方式来危害你的身体： 

·癌症。二手烟中已知超过70种有毒化学物质可导致癌症。二手烟可导致从不吸烟的人的肺癌。 

·心脏疾病。吸入二手烟使得你更可能得心脏疾病，可出现心肌梗塞和早期死亡。 

·呼吸问题。二手烟可引起咳嗽，痰多，喘息和呼吸困难。 

二手烟对儿童，婴儿，妇女，尤其是孕妇特别危险。一些较为严重的健康影响包括： 

·SIDS（婴儿猝死综合症）。婴儿的妈妈在怀孕时抽烟或者暴露于二手烟的，孩子出生后更容易患上SIDS而死亡。 

·小婴儿。怀孕的母亲吸入二手烟更可能有更小的婴儿。生下的小的婴儿也较虚弱，有许多严重的健康问题的风险较高。 

·肺弱。吸入二手烟的宝宝出生后，相比其他婴儿有更弱的肺功能，从而增加了许多健康问题的风险。 

·严重的哮喘。二手烟导致已经有哮喘的孩子更加频繁和更严重。 

·呼吸问题。父母在孩子身边吸烟，孩子患支气管炎和肺炎更多。二手烟还会导致肺部问题，包括咳嗽，太多的痰，喘鸣和呼吸困难。 

·耳部感染。儿童暴露于二手烟更容易耳部感染。 

为了充分保护非吸烟者免受二手烟的危害，唯一的办法就是不允许在室内吸烟。分隔吸烟者和不吸烟者（如餐厅不吸烟等），清洁空气，完全通风的建筑物内也不能完全摆脱二手烟。 

如何保护我的亲人免遭二手烟呢？ 

你可以保护您的家人免受二手烟危害的最好的事情就是戒烟。马上，你就可以让他们摆脱家里和车内的二手烟。 

另一个重要步骤是要确保你的房子和车子内保持无烟。孩子更容易在家里呼吸二手烟。这同样适用于许多成年人。为家里或车内设置无烟规则，设置这些规则可以带来： 

·降低你的家人吸入二手烟的量 

·帮你戒烟并保持无烟 

·降低你的孩子成为一个吸烟者的机会 

 无论是在家里还是在旅途中，你可以用来保护您的家人免受二手烟危害的步骤有： 

·要求人们不要在家里或车内吸烟 

·确保照看你的孩子的人（如保姆和托儿所）不吸烟 

·选择无烟餐厅 

·避免允许吸烟的室内公共场所 

·教你的孩子远离二手烟