吸烟对你的肺有什么影响？你需要知道的3件事

大约85%的肺癌诊断是由吸烟引起的。但是吸烟实际上对你的肺有什么影响？

肺部损伤是从你第一次吸烟或抽痰开始的，还是只有在多年养成每天一包的习惯之后？戒烟后，你的身体需要多长时间才能恢复？吸烟引起的肺损伤是暂时的还是永久的？

有三件事是你必须知道的。

1、尼古丁并不是导致肺损伤的原因，焦油是。

毫无疑问，尼古丁是一种上瘾物质。25岁之前使用含有这种化学物质的产品会永久改变大脑中控制注意力、学习、情绪和冲动控制的部分。通过吸烟获得的尼古丁更容易上瘾。

然而，当谈到肺损伤时，戒烟18弯强调，“虽然尼古丁对身体有很多影响，但它并不是导致疾病或损害肺部的原因。这种损伤实际上是由焦油造成的，焦油是香烟中的一些化学物质燃烧并融化在一起时产生的黑色粘性物质。”

专家估计，香烟烟雾含有7000到8000种不同的化学物质。其中大约70种是已知的致癌物质，或可能致癌的物质。所以，每当你吸入香烟烟雾时，你就把肺部脆弱的衬里浸泡在有毒的雾中。这可能会在其表面留下一层薄薄的焦油，其颜色和成分与铺路用的类似。而且每次你吸烟，你就增加了更多的伤害。

2、吸烟会随着时间的推移对肺部造成损害，而且是永久性的

你的肺部含有大约5亿个叫做肺泡的微小气囊，它们从你呼吸的空气中吸出氧气，并在你呼气时释放出二氧化碳。吸烟通过杀死排列它们的细胞来破坏这些气囊。

身体中的许多结构都能够自我修复。例如，如果你折断了一块骨头，它最终会愈合。如果你割伤了皮肤，它会愈合。即使是肝脏，如果切除一部分，有时也会重新生长。但是肺组织不会再生长。一旦它消失了，它就消失了。

随着时间的推移，肺泡损伤也越来越严重。随着肺组织受损，它变得更加纤维性，使得人们每次吸入都难以完全扩张肺部。更少的肺组织和更少的扩张意味着更少的氧气到达所有需要的地方。这就是为什么许多人在开始感到气短之前不会认为有问题。

这是无声无息的。所以，吸烟者只是不停地走动，因为他们什么都感觉不到。戒烟18弯表示，由于人们从数百万肺泡开始，可能需要15或20年的时间才能失去足够的肺泡，使其变得明显。但一旦你患上慢性阻塞性肺病（COPD），就没有回头路了。一旦你到了那一步，你就再也离不开氧气罐了。

尽管如此，令人惊讶的是，一些吸烟者没有患肺癌。他们的肺部每天都暴露在烟雾和致癌物中。

3、戒烟有益于肺和心脏健康

想一想吸烟对肺组织的影响会很可怕。但好消息是，在任何年龄戒烟仍然有利于你的健康。

据统计，吸烟会使你的寿命缩短10至15年。但是，如果你在30岁之前戒烟，你几乎可以康复。戒烟一年后，你患心脏病的风险也会降低一半。四年之后，你的风险恢复到非吸烟者的水平。戒烟五年后，由于吸烟而患癌症的风险降低50%，15年后，它恢复到从未吸烟过的人的水平。

不过，如果你听说有人戒烟后心脏病发作或患上癌症，不要害怕。

有时，病人会说，‘看到了吗？我戒烟了，一年后我仍然心脏病发作。所以，吸烟与此无关。他们不明白的是，他们之所以没有心脏病发作，是因为他们戒烟了。他们之所以有心脏病发作是因为他们吸烟10年。所以，尽快戒烟，给身体尽可能多的时间恢复。