威尔玛的戒烟故事：成了瑜伽教练

威尔玛无法指出自己开始抽烟的具体原因。她的兄弟姐妹抽烟，当她十几岁的时候，她从姐姐那偷香烟，开始抽烟后，整整持续了30年。在她四十多岁时，威尔玛决定，她需要戒烟

    威尔玛无法指出自己开始抽烟的具体原因。她的兄弟姐妹抽烟，当她十几岁的时候，她从姐姐那偷香烟，开始抽烟后，整整持续了30年。在她四十多岁时，威尔玛决定，她需要戒烟。 

 

    “我意识到，我还太年轻时而抽烟不好，而太大了时，不能让吸烟弄乱了生活，”她说。经过几次不成功的戒烟尝试后，威尔玛在2007年戒烟成功。她从她的医生那得到了建议和使用了处方药来帮助戒烟。她还通过在线程序得到了支持。她扔掉了她的打火机和烟灰缸，开始多做运动。 

    今天，49岁的她喜欢运动，她做梦也不会想到作为吸烟者时不可能有的生活方式。她现在是培训瑜伽教练（瑜伽曾帮助她对付了尼古丁戒断症状）和半程马拉松。她吃健康的食物。 

    “一旦你戒烟了，它开辟了这么多的可能性。而当你陷入了烟瘾时，你根本看不到也做不到，”威尔玛说。“我也得承认，作为一个女人，虚荣是我戒烟动力的一部分，我也想年轻，我可以，我能！吸烟根本没有什么帮助。”

    威尔玛希望她的故事能够激励他人戒烟，并很荣幸地成为“以前吸烟者的告诫”运动的一部分。“我想成为一个启发别人戒烟的人，即使只有一个人，”她说。 “这是你的健康。”

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