在戒烟后的头几周，当你的身体经历尼古丁戒断症状时，失眠是很常见的。《上瘾行为》杂志上的一项研究涉及322名参与戒烟计划的女性，发现超过25%的人出现了睡眠障碍...

吸烟会引起细胞突变，导致癌症。那么，如果一个吸烟者戒烟，他或她的健康恢复到什么程度呢？发表在《自然》杂志上的一项研究表明，戒烟有助于逆转潜在的风险；它...

当你戒烟的时候，健康的好处在你最后一支烟的几分钟内就开始了。根据卫生部门的说法，戒烟后的第一个小时内，你的身体就会开始好转。你的身体在戒烟的前两天内的...

吸烟刺激你的肺，这就是吸烟者咳嗽的原因。不过，并非所有吸烟者都有慢性咳嗽。长期吸烟的人最容易因吸烟而患上咳嗽或喉咙痛。具体来说，大约三分之一的吸烟者没...

你可能几个月前就戒烟了，但你仍然渴望一支香烟。以前吸烟的人通常会被一天中的时间、地点、活动、情绪和其他吸烟的人触发。突然，你又有了吸烟的冲动。戒烟数月...

戒烟者流感是当人们停止吸烟或使用尼古丁时可能出现的一系列症状。戒除尼古丁和烟草的症状可能包括咳嗽、疲劳、头痛和喉咙痛等与普通感冒或流感有关的症状。大约...

减少接触烟草中的尼古丁和有毒化学物质会导致身体几乎每个部位的变化，从改善听力到提高生育能力。在美国和其他许多国家，吸烟率处于历史最低水平，只有不到七分...