吸烟对身体有什么影响？戒烟后可逆转的好处

据英国国家医疗服务体系（NHS）统计，吸烟仍然是英国最大的死亡和疾病原因之一，每年导致约78000人死亡。

它不仅会增加你患上数十种严重健康状况的风险，其中一些可能致命，而且还会伤害你周围的人。早在2007年，一项禁烟令开始生效，这意味着你不能再在酒吧、餐馆或公共交通工具等封闭的公共场所吸烟。

但是，尽管有禁令和包装上的图形警告，人们并没有像最初预期的那样迅速戒掉这个习惯。据英国癌症研究所（CancerResearch UK）统计，大约每10例癌症中就有4例是可以通过戒烟和保持健康体重等措施预防的。

英国国家医疗服务体系（NHS）表示，每10例肺癌中就有7例是由吸烟引起的，但吸烟还会导致身体其他许多部位的癌症，包括口腔、咽喉、声带、膀胱、肠道、宫颈、肾脏、肝脏和胃。它还会损害心脏和血液循环，从而导致心脏病发作、中风、心脏病以及血管和动脉受损。

吸烟会恶化或延长呼吸状况，甚至会导致男性阳痿，因为血液供应受限，以及男性和女性的生育问题。还有其他变化，如视力差、牙齿不健康、头发有异味、嗅觉和味觉迟钝，以及焦虑和易怒加剧。

据戒烟18弯报道，由于血流减少导致手指发黄和皮肤起皱了。

但对你周围的人来说也有很大的风险，因为肺癌的风险增加了四分之一，这就是所谓的二手烟。儿童接触被动吸烟会增加胸部感染、脑膜炎、持续咳嗽和哮喘的风险。

那些想戒烟的人会在20分钟内注意到你身体和健康的变化。但是，停用尼古丁会导致头痛、睡眠问题和精神健康问题加剧。

但戒烟对你的身体有以下好处：

●20分钟后-您的脉搏将开始恢复正常

●八小时后，你的氧气水平正在恢复，血液中有害的一氧化碳水平将减少一半。

●48小时后，所有一氧化碳被排出。你的肺部正在清除粘液，你的味觉和嗅觉也在改善。

●72小时后，呼吸会变得更容易，因为你的支气管已经开始放松，你的能量也会增加。

●两到12周后，血液将更好地泵入心脏和肌肉，因为你的血液循环将得到改善。

●三到九个月后，任何咳嗽、喘息或呼吸问题都会随着你的肺功能增加10%而得到改善。

●一年后，你患心脏病的风险将比吸烟者减少一半

●10年后，与吸烟者相比，你死于肺癌的风险将减少一半。

一项新的研究还表明，每天戒烟一包，每年可以节省4000英镑以上。专家根据不同时间段内一包20支香烟在英国的平均成本计算出你可以节省多少钱。

研究表明，如果你每天抽一包烟，平均每包11.50英镑，那么通过戒烟，你每月可以节省349.79英镑，一年可以节省4197英镑——这是四个人在国外家庭度假的费用，开车十年的费用，或者支付11年的健身房会员费。

从长远来看，每天经常抽一整包烟的人有望看到惊人的节约——在十年内，戒烟可以节省多达41975英镑的资金。这相当于20万英镑房产的20%押金，相当于一辆保时捷Cayman或近一公斤24克拉黄金的价格。

对于那些每天只抽几支烟的人来说，成本仍然可以很快累积起来。如果你每周只抽一包烟，平均成本相同，你仍然可以每年节省598英镑，或者在未来五年内节省2990英镑。

许多吸烟者已经意识到经常吸烟对身体造成的危害，但很容易忽视选择永久戒烟可以节省的财务。在过去五年的谷歌趋势数据中，搜索“戒烟”一词的人数逐年大幅增加，但2021除外，2021年的数据为2.3%与前一年相比，搜索量有所增加。