吸烟会变丑：15种方式让你毁容

如果你吸烟，你已经知道你需要戒烟了。这对你的心脏、肺、大脑甚至性生活都有害。但让我们面对现实吧：如果吸烟的不良影响再明显一点，你昨天就会戒掉这个习惯。比如说，如果每支香烟

都会在你脸上留下一个黑色的麻子呢？嗯，吸烟会损害你的容貌。继续读下去，你会发现吸烟破坏你外表的15种方式。

眼袋

当你晚上睡不好的时候，你不讨厌它吗？眼袋会出现在你的脸上吗？根据约翰·霍普金斯大学的一项研究，如果你吸烟，那么你在一夜睡眠后感到不安的几率是不吸烟者的四倍。为什么睡眠不足？夜间尼古丁戒断可能会导致你辗转反侧。遗憾的是，睡眠不好并不等于漂亮。

银屑病

平心而论，银屑病是一种与自身免疫相关的皮肤病，即使你从不吸烟也会出现。然而，如果你真的吸烟，你患鳞状皮肤病的风险就会增加——很多。根据2007年的一项研究，如果你每天吸一包，持续10年或更短时间，牛皮癣的风险会上升20%；11-20年，风险高出60%；对于那些超过20年的人来说，患银屑病的风险增加了一倍多。妈妈和爸爸们注意到，怀孕或童年时期的二手烟与儿童的高风险有关。

恶心的牙齿

难道你不想拥有一套耀眼的白色，好莱坞式的牙齿吗？如果你抽烟，你可以和那个梦吻别。香烟中的尼古丁会染上牙齿。因此，除了购买和吸食雪茄烟的成本不断上升外，还要加上牙齿美白的成本。一个专业的牙齿清洁程序花费可不低。

早衰与皱纹

当皱纹出现在吸烟的年轻人身上时，看起来一点也不明智。他们会出现的。专家们一致认为，吸烟会加速衰老，因此吸烟者平均看起来比不吸烟者老1.4岁。为什么脸上有皱纹？吸烟会阻碍血液供应，使皮肤组织看起来柔软健康。

黄手指

香烟烟雾中的尼古丁不仅会使你的牙齿变成棕色，而且还会污染手指和指甲。如果你在互联网上搜索，你可以找到许多家庭治疗方法，包括柠檬汁、漂白液和钢丝棉擦洗。哎哟戒烟不是更容易，也不那么痛苦吗？

稀疏的头发

似乎皱纹皮肤还不够，吸烟会影响你的头发。专家认为烟雾中的有毒化学物质会破坏毛囊中的DNA，并产生破坏细胞的自由基。最终结果如何？吸烟者的头发比不吸烟者的头发更细，而且比不吸烟者的头发更容易变白。也就是说，如果他们有头发的话。根据台湾2007年的一项研究，在考虑了年龄和遗传等增加秃顶风险的因素后，吸烟的男性脱发的可能性是不吸烟的男性的两倍。

疤痕

尼古丁会引起血管收缩，血管收缩会限制富氧血液流向面部或身体其他部位的小血管。这意味着你的伤口需要更长的时间才能愈合，你会有比在不吸烟的平行宇宙中更大更红的疤痕。

牙齿脱落

吸烟会增加你患各种牙科疾病的风险，包括口腔癌和牙龈疾病。事实上，根据英国临床牙周学杂志上的一项2005项研究，吸烟者比不吸烟者高六倍，会导致牙龈疾病，这会导致牙齿脱落。除了坐在牙医的椅子上，你不更愿意做别的事情吗？

黄皮肤

有没有注意到吸烟者的皮肤有时会脱落？你并不孤单。1985年的一项研究提出了“吸烟者的脸”一词来描述某些面部特征，如吸烟引起的皱纹、瘦削和皮肤灰色。

香烟烟雾中含有一氧化碳和尼古丁，一氧化碳会取代皮肤中的氧气，尼古丁会减少血液流动，使皮肤干燥变色。吸烟还会消耗许多营养素，包括维生素C，它有助于保护和修复皮肤损伤。

伤口愈合

几项研究发现，吸烟者在接受诸如面部除皱、拔牙和牙周手术等手术后愈合不好。因此，一旦香烟使你的脸起皱，你将比从不吸烟的人更难通过整容手术来纠正这种损伤。（在你同意戒掉这个习惯之前，你的外科医生甚至可能不会进行手术。）

疣

由于不完全清楚的原因，吸烟者更容易感染人乳头瘤病毒，这是一大类可以引起疣的病毒，包括生殖器疣。虽然生殖器疣是由性传播的HPV引起的，但吸烟也是一个危险因素。根据一项研究，即使考虑到性伴侣的数量，吸烟的女性患生殖器疣的可能性也是不吸烟的女性的四倍。

妊娠纹

香烟中的尼古丁会破坏皮肤的纤维和结缔组织，导致皮肤失去弹性和强度。妊娠纹——当你体重迅速增加时，皮肤上的红色条纹会逐渐变成银色。任何人都可能因体重迅速增加（如怀孕期间）而出现妊娠纹，但香烟可能是一个促成因素。

肚腩

香烟可以抑制食欲，而且吸烟者的体重通常比不吸烟者低。然而，2009年来自荷兰的一项研究发现，吸烟者比不吸烟者有更多的内脏脂肪——包裹我们内脏的深层脂肪。内脏脂肪会积聚在腹部中部，最终增加患糖尿病等其他疾病的风险。两件套的大肚子也没什么好看的。

白内障

到80岁时，超过一半的人将患有某种程度的白内障。吸烟会对眼睛晶状体造成氧化应激，从而增加患白内障的风险。事实上，根据一项研究，持续吸烟会增加白内障摘除术22%的风险。戒烟还不算晚——吸烟的数量比吸烟的时间更重要。

皮肤癌

吸烟是导致癌症的主要原因，包括肺癌、喉癌、口腔癌和食道癌，因此吸烟也会增加患皮肤癌的风险也就不足为奇了。据戒烟18弯，2001年的一项研究，吸烟者患鳞状细胞癌的可能性是不吸烟者的三倍，鳞状细胞癌是第二常见的皮肤癌。