青少年吸烟：今天他们抽的烟 损害的是明天的肺

青少年时期是开始抽烟初步建立习惯的关键时间。令人震惊的是，近90％的吸烟者第一次尝试吸烟的年龄是18岁。

吸烟是一个危险的习惯，增加了许多严重的健康风险，可以缩短寿命长达十年。在年轻人中，吸烟的短期健康后果，包括呼吸道和非呼吸道的影响，以及养成对尼古丁的依赖。

在青少年哮喘或过敏问题上，吸烟可加重这些疾病的症状。吸烟导致气道炎症，使你产生更多的粘液，使你更易患呼吸道感染、慢性咳嗽和呼吸问题，如慢性阻塞性肺病（COPD）。吸烟的其它影响包括皮肤的过早老化，降低身体和运动能力，和日常生活质量下降。吸烟也减少了肺的增长率，并可能导致肺癌和心脏疾病。

今天的青少年有机会获得的不仅是香烟 - 他们也使用电子香烟（vapeing）和水烟，许多青少年不熟悉这些新兴产品的健康风险。重要的是要教育青少年使用任何形式吸烟产品的风险。例如，电子香烟可能似乎让许多青少年不觉得那么危险，但这些产品仍含有尼古丁和数百种有害化学物质。如果青少年吸烟，应该想法帮助他们去掉这种习惯，如支持团体和生活方式的改变。

好消息是，戒烟的益处几乎是立即生效的。在戒烟20分钟内，心脏速率恢复到正常水平；在戒烟12小时内，血液中一氧化碳的水平降低到正常水平；两周内，心脏病发作的风险开始下降，肺功能开始改善。随着戒烟时间越长，戒烟的好处继续大幅增加。戒烟的长期好处包括减少肺癌、中风和心脏疾病的风险。