尼古丁是如何影响血糖的？

尼古丁会使你的血糖水平升高或下降。这种化学物质会改变你的身体使用葡萄糖的方式，而葡萄糖是你血液中用来燃烧细胞的糖分。

尼古丁会增加你患2型糖尿病的几率，这会使你的糖尿病恶化。另一方面，尼古丁可能对患有糖尿病和胰岛素的人造成严重的低血糖。

胰岛素抵抗

尼古丁会改变细胞内的化学过程，使它们对胰岛素不起反应，这种状态称为胰岛素抵抗。

你的细胞需要胰岛素，这样它们就可以从你的血液中提取葡萄糖并利用它来获取能量。当不能时，血糖停留在你的血液中，你的血糖水平上升。

尼古丁还能促使你的身体产生更多的甘油三酯，一种与胰岛素抵抗有关的脂肪。尼古丁增加了对抗胰岛素的激素水平。

你的身体怎么了？

吸烟很快就会影响你的细胞使用胰岛素的能力。一个小时后你可能有胰岛素抵抗的迹象。研究表明，患有糖尿病和吸烟的人需要更大剂量的胰岛素来控制血糖。

这是一个问题，因为当你的血糖过高几年后，可能会导致心脏病和损害你的肾脏、神经和眼睛。

低血糖对你也不好。根据它下降的程度，你可能会失去注意力，失去知觉，甚至是癫痫发作，例如，当你开车或走楼梯时，这可能是危险的。当低血糖经常发生时，你就有脑损伤的危险。

科学家们不知道为什么尼古丁能降低血糖，但他们认为一个原因是因为它能让胰岛素在体内停留更长时间。

尼古丁的来源

吸烟是最常见的获取尼古丁的方法，你抽的香烟越多，你患2型糖尿病的可能性就越大。吸烟的人有30%到40%的更高几率。每天抽超过20支烟几乎会使你患上2型糖尿病的几率加倍。

其他获取尼古丁的方法也能提高你的血糖：

1、被动吸烟或二手烟（从其他人的香烟中吸入烟雾）

2、咀嚼烟草（蘸，捏，嚼）

3、尼古丁口香糖

4、电子烟

戒烟帮助

如果你在停止使用尼古丁的最初几周内体重增加，你的胰岛素抵抗可能会变得更糟——但是要坚持下去。到第二个月底，胰岛素将开始更好地工作。

如果你还没有糖尿病，你戒烟后可能更容易患上2型糖尿病。获得这一疾病的几率在前2年是最高的。这通常是因为你体重增加了，所以和你的医生谈谈避免让自己发胖的方法。

2年后，几率开始下降，12年后，你将与一个从不吸烟的人处于平等的几率。