尼古丁和五羟色胺

尼古丁是一种化学物质，通常在香烟和许多非处方戒烟辅助药物中发现。戒烟有助于提高你的预期寿命，改善肺功能及整体健康。尼古丁影响到大脑释放的血清素（五羟色胺），这会导致对尼古丁的依赖。

五羟色胺

大脑产生一种称为血清素的化学物质，在前额皮质的海马区，并使用在神经细胞和脑功能中。血清素也是一种传送物质，并有助于传递神经冲动从一个小区传递到下一个。它被认为是一种重要的调节化学物质。血清素在性欲、抑郁症和双相性精神障碍中起重要作用。某些药物以及膳食补充剂可以增加血清素的水平，这可能会导致羟色胺综合征。

五羟色胺综合征

五羟色胺综合征是由身体内累积的血清素水平增加所致。当有过多的五羟色胺的积累，它可引起症状，如寒战、腹泻、发热、肌肉强直和痉挛。有时候，五羟色胺综合征可以变得如此糟糕，以至于可以致命。羟色胺综合征可以在几天之内消失，一旦引起症状的药物或膳食补充剂被终止，或使用羟色胺阻断剂治疗该病症。

尼古丁

尼古丁可在含片、口香糖、贴片、喷雾剂和吸入剂在存在，或者电子香烟的形式。尼古丁常见的副作用包括恶心、头痛、出汗、瘙痒、灼痛、口干、失眠、咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻窦发炎。尼古丁严重的副作用包括荨麻疹、视力模糊、严重的过敏反应、咳嗽、头晕、心律不齐和口腔、嘴唇、舌头或皮肤肿胀。

意义

据乔治·华盛顿大学医学中心药理学教研室进行的尼古丁和血清素对大鼠的影响的实验，从研究结果得出的结论是，大鼠长期暴露尼古丁显著增加了大鼠的血清素水平。只接收到的单剂量尼古丁的大鼠，血清素水平有一个非常简短的增加，血清素释放的量依赖于时间。

警告

慢性尼古丁长期接触能增加血清素的水平，从而导致药物依赖。戒烟可以让人感到不知所措，但可以管理和调节。尽量延缓或推迟吸烟的欲望，不断告诉自己：“只有10多分钟，”再经过这10分钟后，尝试另一个10分钟。不要以为你可以只需要一次就可以缓解对尼古丁的渴望，你可能会为自己设定脱离这种旧习惯的方法。进行更多的体力活动，保持自己忙碌。这可能需要你从点燃香烟的冲动中转移到别的事情上。加入一些戒烟的支持团体。您可能也想尝试嚼口香糖、糖果或用其它方法来更换你手指的习惯动作。