为什么吸烟和吸电子烟对你的皮肤有害？

没有办法掩饰这一点：吸烟对你身体的每个器官都有毒。然而，尽管香烟

盒正面有烧焦肺部的警告和图片，全球仍有11亿人在吸烟。更不用说每年有上百万人被诊断为肺癌。可以说，有很多理由可以戒烟来保护你的整体健康。但是你知道你的不良习惯也在毒害你的皮肤吗？

“吸烟会改变皮肤的弹性纤维，缩小血管，减少水分、胶原蛋白和弹性蛋白，从而导致皮肤过早老化，”全科医生兼美学家艾哈迈德·蒙塔萨博士说。所有这些都会对你的皮肤产生丰满、多汁和紧致的影响。“此外，吸烟会延迟伤口愈合，增加皮肤感染和某些炎症状况（如牛皮癣）的机会，”蒙塔萨博士说。

这些担忧得到了Skin+Me医学主管杰森·汤姆森（JasonThomson）博士的回应，他描绘了一幅同样黯淡的画面。汤姆森博士解释说：“已经在香烟中发现了大约7000种有毒化学物质，这些化学物质可以通过烟雾或血液直接到达皮肤。”就皮肤质地而言，“随着时间的推移，吸烟会导致形成深而粗糙的皱纹、松弛的眼睑和松弛的下巴，”他补充说，皮肤表层也会变得更厚，“导致皮肤看起来晦暗无生气。”

当你吸烟时，你的皮肤会发生什么变化

“吸烟者皮肤”持续受损的主要原因之一是，吸食香烟会使皮肤缺氧，并阻止血液正常流动。蒙塔萨博士特别指出，尼古丁会导致血管收缩，血管收缩。他说：“吸烟会导致氧化应激，因为它会减少到达皮肤组织的氧气量。”。“其结果是组织缺血和血管狭窄，进而引发免疫反应，并增加某些炎症状况（如湿疹和牛皮癣）的机会。”

血流减少的短期影响是伤口愈合受损。因此，导致沮丧的痤疮疤痕可能需要更长时间才能消退。汤姆森博士警告说，从长远来看，抑制血液循环也可以确保“分解皮肤胶原蛋白的酶处于超速状态”。出于同样的原因，“皮肤可能会出现灰色或黄色变色，脸颊上出现血管破裂，”他补充道。

美学实践者纳塔利·凯利（Natali Kelly）对此表示赞同。“氧气和营养物质进入皮肤的限制最终会导致皮肤干燥，外观松弛，”她说。“此外，新血管无法快速生长或更新，导致你的脸变得空洞和暗淡。”

这只是冰山一角。吸烟导致皮肤表面下的肌肉收缩形成动态皱纹；想想深集沙皮一样的折痕，随着时间的推移，这些折痕会变得静止。那是因为每次你吸进烟，你都会捂住嘴唇。这种口腔周围肌肉的重复运动会导致嘴唇周围出现“条形码”纹。然后，当你喘口气的时候，你皱起眉头，眯起眼睛，因为烟雾往往会飘回到脸上——你好，鱼尾纹。纳塔利说：“吸烟对皮肤最显著的影响之一是缺乏弹性。”。“这是因为吸烟会破坏胶原蛋白的生成，而胶原蛋白的迹象是口腔周围的过早皱纹和眼睛周围的细纹。”

当你呼气时，噩梦就会发生

当你呼气时，你的脸会被一股炽热的废气吹到。“香烟含有许多与污染相同的化学物质，”纳塔利说。类似地，来自电子烟的桃香云与甲醛、尼古丁和微量铅等化学物质协同作用。纳塔利补充说：“事实上，研究表明，吸烟对健康的影响通常比污染更严重，因为污染程度往往不同。”。而吸烟会使你的皮肤不断受到化学物质的近距离攻击。

当烟羽卷起并吞没你的毛孔时，它们会向体内释放大量自由基（攻击健康细胞的讨厌、不稳定的分子）。汤姆森博士说：“这些会剥夺皮肤中天然维生素A和维生素C的含量，并导致胶原蛋白和弹性蛋白分子的破坏。”。这是一把双刃剑：吸烟不仅会减少血液流动，而血液流动是将抗氧化剂输送到皮肤表面的关键。但它也会消耗皮肤的天然抗氧化剂储备，这意味着需要派遣的自由基战斗步兵更少。

一个鲜为人知的事实是，吸烟者患皮肤鳞状细胞癌的几率更高。汤姆森博士说：“研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者的风险增加了约50%。”。虽然确切原因尚不清楚，“这可能是由于吸烟或释放的致癌物导致皮肤免疫系统降低，我们知道这些致癌物是导致体内几种癌症的原因，”他指出。

如何改善“吸烟者皮肤”的外观

美容对自由基和任何其他消耗胶原蛋白的侵略者的一线反应是大量的维生素C血清、视黄醇霜和非手术治疗，以保持皮肤，并将其恢复到以前的溜冰场光滑的光彩。但严酷的现实是，你可以做所有的美容工作，但“如果你继续吸烟，皮肤会逐渐恶化，并以比不吸烟者更快的速度继续恶化，”纳塔利说，他建议在戒烟后进行光波疗法和胶原蛋白输注，以帮助恢复弹性。

记住这一点，戒烟并启动皮肤修复系统永远不会太迟。纳塔利说：“一旦你戒烟，你的皮肤会慢慢恢复活力并自我愈合。你可以通过补充皮肤所缺乏的维生素C、维生素A、胶原蛋白和水分来帮助这一过程。”你的细纹和皱纹可能不会自行完全消失，但“在持续护理皮肤六个月后，你应该会看到弹性方面的显著变化，她补充道。