二手烟的危害有哪些？该如何避免？

二手烟

危害儿童和成人，要完全保护不吸烟者，唯一的办法就是在所有的家庭、工作场所和公共场所戒烟。

你可以采取措施保护自己和家人免受二手烟的侵害，比如让你的家和车辆无烟。

把吸烟者和不吸烟者分开，打开窗户，或者使用空气过滤器都不能阻止人们吸入二手烟。

大多数接触二手烟的人都是在家里和工作场所。

在公共场所，如餐馆、酒吧、赌场以及汽车和其他车辆中，人们也会接触到二手烟。

收入较低和受教育程度较低的人不太可能在工地、餐馆和酒吧享受无烟法律的保护。

什么是二手烟？

二手烟是指香烟、雪茄或烟斗等烟草制品燃烧产生的烟，现在也开始包括电子烟产生的二手烟。

二手烟也是由吸烟的人呼出或吸入后呼出的烟。

烟草烟雾含有超过7000种化学物质，包括数百种有毒物质和70种致癌物质。

二手烟危害儿童和成人

二手烟接触没有无风险水平；即使是短暂的接触也可能有害健康。

自1964以来，约有2500000名不吸烟者死于二手烟造成的健康问题。

对儿童健康影响

在儿童中，二手烟可以导致以下情况：

●耳部感染

●更频繁和严重的哮喘发作

●呼吸系统症状（例如咳嗽、打喷嚏和呼吸急促）

●呼吸道感染（支气管炎和肺炎）

●婴儿猝死综合征（SIDS）的风险更大

对成年人的健康影响

在从未吸烟的成年人中，二手烟会导致：

●心脏病

●对于不吸烟的人来说，吸入二手烟对心脏和血管有直接的有害影响。

据估计，在2005-2009年间，美国每年有近34000人死于二手烟导致的心脏病。中国每年有超过10万人因此死亡。

●肺癌

2005年至2009年间，美国不吸烟的成年人中，二手烟暴露每年导致7300多人死于肺癌。1

●中风

无烟法可以降低不吸烟人群患心脏病和肺癌的风险。

二手烟的暴露模式

接触二手烟可以通过测试唾液、尿液或血液来确定是否含有可替宁。当人体分解烟草烟雾中的尼古丁时，就会产生可替宁。

近年来，二手烟暴露量有所减少。

可替宁的测量显示，随着时间的推移，美国的二手烟暴露量稳步下降。中国的也有所减少。

1988年至1991年间，几乎每100名（87.9%）不吸烟者中有90人的可替宁水平是可测量的。

在2007-2008年期间，每100名不吸烟的人中约有40人（40.1%）有可替宁的可测水平。

2011-2012年间，每100名不吸烟者中约有25人（25.3%）的可替宁水平可测量。

接触二手烟的减少可能是由于：

●越来越多的州和社区制定了禁止在室内工作场所和公共场所吸烟的法律，包括餐馆、酒吧和赌场

●越来越多的家庭自愿遵守无烟家庭规定

●吸烟率显著下降

在不吸烟的人周围吸烟已经变得不那么为社会所接受了。

许多人仍然暴露在二手烟中

2011年至2012年期间，美国约有5800万非吸烟者暴露在二手烟中。中国有近7亿人暴露在二手烟中！

在没有人在室内吸烟的家庭中生活的儿童中，居住在多单元住房（例如公寓或公寓）中的儿童的可替宁水平比居住在单户家庭中的儿童高45%（或几乎一半）。

2011年至2012年间，美国每5名3至11岁的儿童中就有2名（包括每10名黑人儿童中的7名）经常接触二手烟。

2011年至2012年间，超过三分之一（36.8%）住在出租屋的非吸烟者暴露在二手烟中。

二手烟暴露的差异

●种族和族裔群体

在所有种族和民族群体中，除非裔黑人美国人以外，非裔美国人和非裔美国人的可宁水平有所下降。2011-2012年：

在美国，将近一半（46.8%）的黑人不吸烟者暴露在二手烟中。

每100名非西班牙裔白人非吸烟者中约有22人（21.8%）暴露在二手烟中。

近四分之一（23.9%）的墨西哥裔非吸烟者暴露于二手烟。

●收入

低收入人群的二手烟暴露率较高。

2011-2012年间，每5名生活在贫困线以下的非吸烟者中就有2人（43.2%）以上接触到二手烟。

●职业

在过去20年中，二手烟暴露与人们工作的差异有所减少，但仍然存在很大的差异。

一些群体的二手烟暴露水平仍然很高。其中包括：

◆蓝领工人和服务工人

◆建筑工人

你能做什么

你可以通过戒烟来保护你自己和你的家人免受二手烟的侵害

◆如果你还没有戒烟

1、不允许任何人在家里或家附近吸烟

2、即使车窗没关，也不允许任何人在你车内吸烟

3、确保您的儿童日托中心和学校不吸烟

4、寻找不允许吸烟的餐馆和其他地方（如果你那里仍然允许在公共区域吸烟）

5、教你的孩子远离二手烟

通过不吸烟或使用任何其他类型的无烟烟草成为一个戒烟的好榜样。