孤独对你的健康危害就像一天抽15支烟

孤独和社交孤立正在损害我们的健康，无论是精神上还是身体上。脱离社会交往不仅是老年人的问题，也是年轻人的问题，它对我们身体的影响被认为相当于每天抽十多根香烟

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去年英国已故议员Jo Cox在其选区遇害后成立了一个委员会，呼吁政府为解决这个问题做更多的工作。委员会公布了一份报告，详细说明，仅在英国，就有900万人感到孤独，这对他们有着有形和有形的影响。

与外界断绝关系无疑会使个人更容易患抑郁症，并可作为老年人自杀的预测指标。缺乏精神刺激也意味着孤独的人患痴呆症的可能性增加了64%，一般来说，认知能力下降的风险更大。

然而，孤独不仅影响一个人的心理健康，也会影响他们的身体健康。人们发现孤独增加了26%的死亡率，同时也增加了高血压和肥胖的风险。事实上，现在已经证明缺乏社交关系对你的健康造成的影响相当于每天抽15支烟。

就在几个月前，医生还警告说，像长期糖尿病这样的长期疾病，孤独对人的健康是有害的。因此，这意味着孤立的病人更有可能去看医生，部分原因是为了与人接触，更可能被置于需要药物治疗的结果。这也给已经在受苦的卫生服务带来压力。

报告说：“应对孤独是一个世代的挑战，只有通过每个人的一致行动才能实现——政府、雇主、企业、民间社会组织、家庭、社区和个人都可以发挥作用。”。“共同努力，我们能发挥作用。”

该报告呼吁英国政府采取更多措施来解决孤独问题，并在鼓励志愿者帮助减少社区的所有隔离。