我想告诉你:戒烟时发生的5件好事

戒烟18弯
戒烟18弯1

想放弃吸烟了吗?下面的建议可能有助于你戒掉这个不良习惯。分享戒烟带来的最大和最好的健康益处。这就是我想告诉你们的…1。你的肺会感谢你大多数人都知道吸烟对我们的肺不好,但你知道为什么吗?几十年的科学研究解释说,“吸烟会消除肺部的弹性,使它们更像是一个松..

想放弃吸烟了吗?下面的建议可能有助于你戒掉这个不良习惯。分享戒烟带来的最大和最好的健康益处。这就是我想告诉你们的…

1。你的肺会感谢你

大多数人都知道吸烟对我们的肺不好,但你知道为什么吗?几十年的科学研究解释说,“吸烟会消除肺部的弹性,使它们更像是一个松散的袋子,而它们本来应该像一个有弹性的气球。当肺部这样时,将会导致血液的氧化能力降低,运动耐受性降低,感染风险增加,甚至可能需要依赖吸入器来补充氧气。”

虽然戒烟并不一定意味着你的肺会回到吸烟前的样子——这取决于你的年龄和吸烟史——但你仍然可以减缓病情的恶化,你的健康肯定会受益。要记住的是,你越早戒烟越好。但戒烟永远不会太迟!

2。你外表可能看起来更好(也更年轻)

你是否每年平均花数千~数万元钱来保养你的脸?但是如果有一种更简单(更便宜)的方法来获得健康的脸色呢?哦,等等,这里真有。吸烟造成的损害是由于燃烧烟草产生的成千上万种额外的化合物,其中之一是一氧化碳,一氧化碳与血红蛋白结合并取代了氧气的结合。

结果就是:血液中氧气水平的降低导致皮肤、指甲和头发的愈合和保养不良,并可能导致吸烟者看起来过早衰老。

3。你的心会更快乐

心脏病发作和中风都是由于主血管变窄(动脉粥样硬化)引起的,吸烟可以显著增加我们患这种疾病的风险。

然而,不仅仅是这样。吸烟者患肾脏疾病、眼部疾病和一系列通常称为周围血管疾病的风险也同样升高。

4。你会感觉到更少的压力

吸烟的主要幻想之一是缓解压力。现实呢?没那么严重。当烟民正在考虑是否戒烟时,这是第一个担心的问题。烟民一般会喃喃自语:我需要烟,因为我有压力,抽烟可以镇定我的神经。但现实是,抽烟可能造成更多的压力。

原因何在?尼古丁是一种易上瘾的物质,随着时间的推移,戒烟的压力越来越大。但人们通常把这归因于其他情境压力,并时刻伸手去拿一支香烟来寻求帮助。而一旦你戒烟,你的压力水平很可能会降低,而不是更高。

5。你不太可能患感冒了。

你会想到自己的免疫系统如何嘛?或许直到感冒或可怕的流感来临,对吧?嗯,对吸烟者来说,这可能是一种常见的现象,因为吸烟对我们的免疫系统有负面影响。

当你戒烟后,你的血液循环需要两到十二周才能改善。你的身体将开始修复吸烟造成的损害,使你的白细胞数量恢复正常。由于你的免疫系统不再暴露于吸烟产生的焦油和尼古丁,你的身体对抗感冒和流感会变得更加容易,你会发现你生病的频率更低。

给自己一个戒烟的机会吧,如此你会活得更精彩!

  标签:戒烟好处

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