任何年龄段戒烟对健康都有快速益处

戒烟18弯
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多伦多大学研究人员在多伦多联合健康中心的一项新研究表明,戒烟者的预期寿命在几年后就有了显著提高。

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这项发表在《新英格兰医学杂志证据》上的研究表明,40岁之前戒烟的吸烟者的寿命几乎与从不吸烟的人一样长。那些在任何年龄戒烟的人在戒烟10年后都会恢复到几乎从不吸烟的生存率,而大约一半的受益发生在短短三年内。

多伦多大学达拉拉纳公共卫生学院和特默蒂医学院教授、多伦多联合健康中心全球健康研究中心执行主任Prabhat Jha说:“戒烟在降低死亡风险方面非常有效,人们可以非常快地获得这些回报。”。

这项观察性研究包括四个国家(美国、英国、加拿大和挪威)的150万成年人,随访了15年。与从不吸烟的人相比,40岁至79岁的吸烟者的死亡风险几乎是从不吸烟的三倍,这意味着他们平均会失去12至13年的生命。

与从不吸烟者相比,曾经吸烟者的死亡风险降低了1.3倍(高出30%)。任何年龄段的戒烟都与更长的生存期有关,即使那些戒烟时间不到三年的人,预期寿命也会延长到六年。

Jha说:“很多人认为戒烟为时已晚,尤其是在中年。”。“但这些结果与这一思路背道而驰。现在还为时不晚,影响很快,你可以降低重大疾病的风险,这意味着更长、更好的生活质量。”

研究人员发现,戒烟尤其能降低死于血管疾病和癌症的风险。曾经吸烟的人也降低了死于呼吸道疾病的风险,但可能是由于残余的肺部损伤,死亡率略低。

目前,参与这项研究的四个国家约有6000万吸烟者,全世界超过10亿。自1990年以来,全球吸烟率下降了25%以上,但烟草仍然是可预防死亡的主要原因。

Jha说,这些发现应该会增加政府支持想要戒烟的人的努力的紧迫性。“帮助吸烟者戒烟是大幅改善健康的最有效方法之一。我们知道如何做到这一点,方法是提高香烟税和改善戒烟支持。”

Jha说,加拿大早就应该提高联邦香烟消费税,许多其他国家也可以通过提高税收来降低吸烟率。停止支持可以包括临床指南和帮助热线等患者资源,也可以包括整个卫生系统的方法。

Jha说:“当吸烟者以任何方式与医疗保健系统互动时,医生和卫生专业人员都可以鼓励他们戒烟,并指出戒烟的效果。”。“认识到香烟被设计成具有高度成瘾性,这可以在关注的情况下进行,而不需要评判或污名化。”

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