帮助戒烟的几点提示和产品

吸烟的致命影响成为公共常识已超过半个世纪，但仍有成千上万人每天吸烟，这是可预防死亡的主要原因。一旦吸烟成为一种习惯，要想停止是非常困难的。有研究表明，多达百分之90的尝试戒烟的人将再次开始吸烟，但现在有一些方法，已被科学证明能起作用。1、金钱激励可能是..

吸烟的致命影响成为公共常识已超过半个世纪，但仍有成千上万人每天吸烟，这是可预防死亡的主要原因。

一旦吸烟成为一种习惯，要想停止是非常困难的。有研究表明，多达百分之90的尝试戒烟的人将再次开始吸烟，但现在有一些方法，已被科学证明能起作用。

1、金钱激励可能是你最好的戒烟方法。

发表在新英格兰医学杂志上的一项研究发现，那些被金钱驱动的人能够成功地戒烟，至少在12个月后。

该有效的方案是，戒烟者将150美元存入一个帐户，如果他们远离香烟，那么他们会得到存款，再加上650美元。

超过百分之52的参与者戒烟成功了。

当然钱不总是保证有效。另一组不需要保证金，如果他们不吸烟，可以获得800美元。

只有百分之17的参与者成功了。

2、尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、尼古丁含片、尼古丁口香糖，是另一个已被科学证明的成功戒烟选项。

回顾科学文献，检查超过150个不同的这些项目测试，表明这样增加一个人戒烟成功率50-70%。

3、其他已被证明的戒烟方法是处方药和伴侣戒烟。

4、电子烟的戒烟能力仍有争议。

研究人员不确定电子烟是否能帮助吸烟者戒烟或养成一种新的上瘾。

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