当你戒烟，也可以是一种打破上瘾的解放感觉。但是，处理好吸烟有关的生活习惯，如饭后一支烟或者压力下吞云吐雾，可以是难以突破的。呼吸练习可以帮助你的休息习...

什么是你的戒烟“START”计划？ 什么是你的戒烟“START”计划？ S = Set a quit date，设定戒烟日期。 选择在接下来的2周的时间，所以你有足够的时间，作好准备而不会失去你...

尼古丁的成瘾是令人难以脱离的，尼古丁依赖涉及情绪和身体方面的问题。美国癌症协会指出，当人们试图戒烟时，如果没有药物或其它措施，只有4％到7％的戒烟成功率...

其实有很多人觉得冷火鸡戒烟实际上是戒烟最好的方法，根据马里兰大学医学中心。你也许会冒戒烟失败的风险，但最好的办法就是一下子戒烟。确保自己有适当的策略来...

随着寒假即将来临，日子飞行，我们来到了一年的结束。现在是可以年度总结的时候了，并准备好自己的饮食计划和明年一月份的疯狂改造。所以，你新年要戒烟吗？那你...

所有的医学专家认为，吸烟对你不好。理想情况下，吸烟者能够在精神上决定戒烟，也可以做到这一点。不幸的是，尼古丁会令人上瘾，并在戒烟时产生戒断症状，往往击...

吸烟是一种高度成瘾性和高度危险的习惯。对于吸烟者来说，戒烟似乎是一个不可逾越的障碍。不过，虽然困难，但每年仍然有成千上万的人戒烟。有药物、营养补充剂和...

想戒掉任何上瘾的习惯，如吸烟，是一个艰难的生理和心理的挑战。对于吸烟者，已经准备好放下打火机时，不幸的是没有纯粹的“治愈”吸烟成瘾的方法。但是，毫无疑...

据美国疾病控制和预防中心的报告，约4500万美国人抽烟。吸烟也恰好是可以预防的和过早死亡的主要原因之一。当你戒烟时，你会遇到一些戒断症状，这可以从你戒烟开...

戒烟不只是超凡的意志力而已，尼古丁成瘾不仅适用于身体层面，而在情绪和行为上也是如此。尼古丁是 - 毫无疑问 - 是最难克服的瘾。是什么让尼古丁这么上瘾呢？ 戒...

新年来了，这是你决心戒烟的好时间。如果你正在努力扭转吸烟的坏习惯，你不是一个人在进行艰苦的战斗，不要灰心。事实上，戒烟是新年跻身前五名的决议，每年很多...

美国每年肺癌相关死亡超过了乳腺癌、结肠癌或前列腺癌，而约有1300万人受到慢性阻塞性肺病的影响。更可悲的是，这些疾病在很大程度上是可以预防的。好消息是，现...

祝贺你准备戒烟了！没有香烟的第一天是很困难的，但一个戒烟五步法，将使它更容易！不要依赖于单纯的意志力来戒烟。自己准备好确信今天有戒烟成功的能力。 祝贺...

渴望吸烟的冲动会来来去去。有的人、环境、事情、以及其它可能触发吸烟欲望，面对烟瘾上来，你打算怎么处理呢？ 渴望吸烟的冲动会来来去去。有的人、环境、事情...

吸烟的心理影响和尼古丁一样强大和交织在一起，让人们沉迷于香烟中。吸烟为吸烟者的生活带来了心理上的支撑或补充，影响了他们的态度。吸烟对吸烟者的态度的影响...