许多人在新的一年开始戒烟，但失败的原因有多种。Wellmont医学中心呼吸科和睡眠的拉塔沙阿，肺科和重症监护的医师说，要想戒烟，坚持到底的决心，是至关重要的
许多人在新的一年开始戒烟，但失败的原因有多种。Wellmont医学中心呼吸科和睡眠的拉塔沙阿，肺科和重症监护的医师说，要想戒烟，坚持到底的决心，是至关重要的。
“如果你想戒烟，把它归结为有一个内心改变你的生活方式的渴望，”她在一份书面声明中说。“很多人可能会觉得他们需要戒烟，但如果他们不想放弃，那他们根本不可能成功。没有意志力，戒烟是句空话，不会起作用。”
沙阿说，一个人愿意努力戒烟，有多种选择。她说，戒烟辅导，她在办公室中经常使用的，将帮助人们学习如何处理戒断症状，焦虑，和可以触发人们回归烟草产品的问题。
“经常有人感到压力，但是，这并不意味着你必须拿起一支香烟，雪茄或烟斗来解决它，”沙阿说。“有许多积极的替代品，如运动，冥想和参加其它有益的活动，这不仅将帮助您处理当下的压力，而且提供了一个框架，感觉各方面都更健康。”
标签：Wellmont 戒烟 决心 毅力
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