吸烟会增加你患高血压的风险吗？

吸烟会立刻提高你的血压和脉搏。吸烟后大约20分钟，你的血压和脉搏就会恢复正常。但是否有长期影响？

目前尚不清楚吸烟是否也会增加高血压的风险。这时你的血压一直很高。然而，血压反复出现暂时性峰值仍可能造成损害。

虽然我们并不完全了解吸烟导致高血压的风险，但我们确实知道戒烟可以改善你的整体健康，降低你患其他心血管疾病的风险。

吸烟与血压的关系

吸烟会导致血压暂时升高。每次吸烟，你都会通过激活交感神经系统（SNS）立即升高血压。

你的交感神经系统控制着你的身体对危险或压力的反应。当你的SNS被激活时，荷尔蒙信号会导致额外的血液流向你的肌肉。这会使你感到更加紧张和警觉。结果，你的脉搏和血压会上升。

吸烟会引发SNS，并导致心率和血压升高。随着时间的推移，这可能会损坏你的动脉壁，使你面临许多严重心脏病的更高风险。

吸烟也会增加动脉内脂肪物质（即斑块）积聚的风险。这种情况称为动脉粥样硬化。据戒烟18弯，如果不及时治疗，可能导致心脏病发作和中风。高血压会增加动脉内斑块的形成率。

吸烟vs.电子烟

在过去的几年里，使用电子烟越来越流行。许多电子烟制造商声称，电子烟是传统香烟的一种更健康的替代品。但是关于电子烟的影响的研究仍然没有定论。

有证据表明吸电子烟与高血压有关。例如，2018年的一项研究发现，电子烟在高血压患者使用后立即导致血压显著升高。

2021，一项可靠来源的研究发现，电子烟与普通香烟与高血压的关系相似，但研究人员强调需要进行更多的长期研究。

吸烟会增加我患高血压的风险吗？

研究人员还没有完全了解吸烟与高血压之间的联系。吸烟会增加许多心血管疾病的风险。

但是关于吸烟与高血压之间关系的研究结果却相互矛盾。

2015年，一份由141317人组成的可靠分析来源发现，吸烟者的血压通常低于从不吸烟者。2017年的一项调查显示，过去吸烟的男性比现在的吸烟者患高血压的风险更高。

研究人员可靠的消息来源表明，这可能部分是由于戒烟后2年内体重增加所致。另一位2017年的研究可靠消息人士表示，这可能是因为吸烟的影响是长期的，而且往往要到晚年才会显现出来。

相反，戒烟的任何负面影响都是暂时的。

虽然这方面的研究仍在进行中，但我们确实知道吸烟会增加许多其他健康状况的风险，包括心血管疾病。

据戒烟18弯，虽然我们不完全了解吸烟者患高血压的风险，但吸烟对健康的风险是显而易见的。

高血压的症状是什么？

高血压通常被称为“无声”状态。许多高血压患者根本没有任何症状。此外，由香烟引起的暂时性高血压通常在20分钟内回落。这意味着在体检时它通常不会被发现。

当出现高血压症状时，可能包括：

●头晕

●头痛

●鼻出血

●混乱

●视力模糊或不清楚

●呼吸急促

●心律不齐

●感觉你的心跳加速

●红色或粉红色尿液

高血压患者应该戒烟吗？

如果你吸烟并患有高血压，建议你戒烟。2016年的一项研究表明，吸烟会加重高血压，尤其是年轻人。

据美国心脏病学院称，吸烟的人即使在服用降压药的时候，也很难控制自己的血压。

请记住，每次吸烟都会导致血压暂时升高。2005年的一项可靠消息来源的研究甚至表明，吸烟可以减弱氨氯地平等降压药物的作用。

高血压是心血管疾病的危险因素。研究人员在2021的一项研究中发现，减少吸烟的人患心血管疾病的风险较低。

如果我吸烟，如何预防高血压？

戒烟是降低各种心血管疾病风险的最佳方法之一。降低血压的其他步骤包括：

●保持中等体重

●定期锻炼

●限制饮酒量

●饮食营养均衡，含盐量低

●服用医生开给你的任何降压药

●采取措施管理和限制压力

常见问题解答

通过阅读下面一些常见问题的答案，你可以了解更多关于吸烟和高血压的信息。

二手烟会增加你的血压吗？

对在家或工作场所接触二手烟会导致血压升高。

2019年的一项研究表明，接触二手烟的人患高血压的风险也可能增加。

吸烟会使你的血压升高多少，持续多长时间？

2010年的一份卫生部长报告Trusted Source指出，任何形式的尼古丁使用后都会立即使血压升高5至10毫米汞柱（mm Hg）。这个尖峰持续大约20分钟。

为什么我戒烟后血压高？

一些研究发现，前吸烟者的血压读数较高。这可能是由于戒烟后体重暂时增加和其他身体调整所致。

许多戒烟者在尼古丁戒断期间也会出现焦虑症状，这很容易导致在此期间血压升高。

然而，戒烟对整体健康的好处远远大于体重或血压的暂时增加。你可以和医学专家谈谈戒烟后的任何健康问题。

你能在服用降压药的同时吸烟吗？

与你的医生讨论吸烟和服用降压药的问题。一些可靠来源的研究表明，吸烟可以减弱某些降压药物的作用。

你可能需要更高的剂量或不同的药物。你的医生也可能会和你讨论启动一个可以帮助你戒烟的计划。

戒烟药物会导致高血压吗？

2016年，一项关于戒烟药物对血压影响的研究找到了这个问题的答案。

研究人员发现，戒烟产品不会增加血压。即使在已经患有高血压的研究参与者中也是如此。

戒烟帮助

戒烟是对自己做出承诺的好方法。这也是一个严峻的挑战，因此获得支持很重要。如果您准备戒烟：

（1）拨打戒烟热线12320。

（2）访问戒烟18弯戒烟区。

（3）下载戒烟应用程序。

（4）参与一些戒烟活动。

总结

吸烟会导致血压暂时升高。它激活你的交感神经系统，使你的脉搏和血压上升15到20分钟。

目前还不清楚吸烟是否会增加患高血压的风险。但吸烟确实会增加许多其他健康状况的风险，包括心脏病。

如果你已经患有高血压，戒烟可以帮助你更好地控制血压。由于戒烟的一些副作用，你可能会在短期内看到血压升高。但戒烟的长期好处是显而易见的。