吸烟对你的肺有什么影响？你需要了解的三件事

大约85%的肺癌诊断是由吸烟引起的。但是吸烟对你的肺有什么影响呢？

肺损伤是从你第一次吸一口或抽一口开始的，还是仅仅是在多年的一天一包的习惯之后？一旦你戒烟，你的身体需要多长时间才能恢复？吸烟导致的肺损伤是暂时性的还是永久性的？

尼古丁不是导致肺损伤的原因，焦油是

毫无疑问，尼古丁是一种上瘾物质。在25岁之前使用含有这种化学物质的产品可以永久改变大脑中控制注意力、学习、情绪和冲动控制的部分。通过吸烟获得的尼古丁更容易上瘾。

尽管如此，戒烟18弯强调，当谈到肺损伤时，虽然尼古丁对身体有很多影响，但它并不是导致疾病或肺损伤的原因。这种损伤实际上是由焦油造成的，焦油是香烟中的一些化学物质燃烧并融化时产生的黑色粘性物质。

专家估计，香烟烟雾中含有7000至8000种不同的化学物质。其中约有70种是已知的致癌物或致癌物质。所以，每当你吸入香烟烟雾时，你都是在有毒的烟雾中浸泡你脆弱的肺部衬里。这会在其表面留下一层薄薄的油，其颜色和成分与用于铺路的那种类似。每次你吸烟，你都会增加更多的伤害。

随着时间的推移，吸烟会对肺部造成损害，而且是永久性的

你的肺部含有大约5亿个叫做肺泡的小气囊，它们从你呼吸的空气中吸出氧气，在你呼气时释放二氧化碳。吸烟通过杀死这些气囊的细胞来破坏这些气囊。

身体中的许多结构都能够自我修复，例如，如果你弄断了一块骨头，它最终会愈合。如果你割伤了皮肤，它就会愈合。如果切除了一部分，有时甚至连肝脏也会再生。但肺组织不会再生。一旦它消失了，它就消失了。

随着时间的推移，肺泡的损伤也会变得更严重。随着肺组织受损，它变得更加纤维化，使得人们在每次吸入时更难完全扩张肺部。更少的肺组织和更少的扩张意味着更少的氧气到达所有需要的地方。这就是为什么很多人在开始感到呼吸短促之前都不认为有问题。

这是悄悄发生的。所以，吸烟者只是四处走动，因为他们什么都感觉不到。由于人们一开始有数百万个肺泡，可能需要15到20年的时间才能失去足够多的肺泡，使其真正变得明显。但一旦你患上慢性阻塞性肺病（COPD），就再也没有回头路了。一旦你达到了这一点，你就永远不会离开氧气罐。

尽管如此，戒烟18弯指出，一些吸烟者没有患上肺癌，这真的有点令人惊讶。他们的肺部每天都暴露在烟雾和致癌物中。

戒烟对肺和心脏健康有益

想想吸烟对肺组织的影响可能会很可怕。但好消息是，在任何年龄戒烟都会对你的健康有益。

据统计，吸烟会使你的寿命缩短10到15年。但是，如果你在30岁之前戒烟，你几乎可以恢复所有的健康。戒烟一年后，你患心脏病的风险也下降了一半。四年后，你的风险恢复到与不吸烟者相同的水平。戒烟五年后，你因吸烟而患癌症的风险下降了50%，15年后，它恢复到与从不吸烟的人相同的水平。

不过，如果你听说有人在戒烟后心脏病发作或患上癌症，不要犹豫。

有时，病人会说，看到了吗？我戒烟了，一年后我还是心脏病发作。所以，吸烟与此无关。他们不明白的是，他们之所以没有心脏病发作，是因为他们戒烟了。他们之所以有心脏病发作，是因为他们在那之前吸烟了10年。所以，尽快戒烟，让身体有尽可能多的时间恢复。