吸烟会导致视力下降，以下是保护眼睛的健康提示

虽然我们中的许多人都知道吸烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病和癌症等严重疾病，但吸烟对眼睛也同样有害。除了戒烟之外，还有一些重要的保护眼睛的方法。

吸烟是世界上导致死亡的主要可预防原因，因为烟草消费导致全世界800多万人死亡，据估计，其中近60万人为被动吸烟者。虽然我们中的许多人都知道吸烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病和癌症等严重疾病，但吸烟对眼睛也同样有害。

香烟烟雾在体内释放毒素，通过血流影响包括眼睛在内的不同器官。吸烟显著增加患白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性（AMD）等严重眼部疾病的风险以及糖尿病视网膜病变，如果不及时采取适当的预防措施，最终可能导致视力下降。此外，吸烟会导致眼睛下方浮肿和眼睑疾病，如炎症和刺激。

吸烟引起的眼病类型

吸烟的人往往不明白，香烟的烟雾会损害眼睛的关键部位，如晶状体、视网膜和黄斑，所有这些对于保持健康的视力都很重要。戒烟18弯列举了吸烟引起的一些主要眼病：

1、白内障-白内障会显著增加视力丧失的机会。这种情况发生在眼睛的自然透明晶状体变得混浊时，导致光线敏感和视觉模糊。吸烟会增加眼睛内自由基的百分比。自由基会破坏眼睛中的蛋白质和脂质，导致晶状体沉积物的形成，从而导致白内障的发生。

2、年龄相关性黄斑变性-这种情况会损害中央视力，使驾驶、阅读甚至辨认颜色和面孔变得不可能或困难。如果不进行治疗，这种疾病可能发展为失明和永久性视力丧失。研究还表明，吸烟者的叶黄素和玉米黄质水平较低，可保护黄斑免受紫外线辐射，这是年龄相关性黄斑变性的另一大风险因素。

3、糖尿病视网膜病变-吸烟可使患糖尿病的几率增加多达40%，并最终增加患糖尿病视网膜病变的风险。糖尿病会损害视网膜内的血管。因此，血管将液体和血液泄漏到眼睛中，导致完全或部分失明。

4、干眼症-当眼睛没有产生足够的眼泪时，就会出现这种情况。吸烟会进一步引起刺激和眼睛干燥。

吸烟更容易导致眼部疾病的人

据介绍，有一些人群尤其容易因吸烟而患上眼部疾病，其中包括：

孕妇-怀孕期间吸烟会增加未出生婴儿患视网膜病变的风险。当婴儿视网膜中的血管未充分发育时，就会发生这种疾病，这可能导致视网膜脱离，在某些情况下甚至失明。

糖尿病患者-吸烟的糖尿病患者更容易患糖尿病视网膜病变等疾病。

儿童——一项研究表明，儿童在很小的时候就可能患上由吸烟引起的眼部疾病。吸烟会导致脉络膜变薄，从而危及眼睛健康。

保护眼睛的小贴士：

戒烟显然是确保眼睛健康的最佳方法之一。然而，除了戒烟，戒烟18弯建议人们可以做一些重要的事情来保护眼睛，比如：

● 外出时戴上眼镜或太阳镜，以保护眼睛免受太阳紫外线的伤害

●经常眨眼以防止眼睛变干或受到刺激

● 保持良好的眼部卫生

●始终控制血糖、血压和胆固醇

● 让眼睛休息，尤其是在做眼睛紧张的活动时，如使用屏幕、阅读等。

● 去眼科医生那里做常规检查

戒烟永远不嫌晚。务必记住，戒烟不仅有助于保持整体健康，而且对眼睛健康也有好处。