吸烟对你的心脏有什么影响？

大多数人，不管他们是否吸烟，都知道吸烟会对人的肺造成损害。但是很少有人意识到吸烟对心脏也有害。虽然烟雾被吸入肺部，但被吸入血液的化学物质也会影响心脏和循环系统的健康。

吸烟如何损害心脏？

（1）化学制品

烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中70多种已知会致癌。但这些化学物质也被证明会增加心脏病发作或中风的风险。“香烟中的化学物质会影响你的心脏和血管。它们会破坏心脏动脉壁，使脂肪物质粘附在动脉壁上。如果输送血液到心脏的动脉受损和堵塞，可能导致心脏病发作。如果发生在输送血液到大脑的动脉中，则可能导致中风。”六月英国心脏基金会高级心脏护士戴维森（Davison）解释说。

（2）一氧化碳

当你吸烟时吸入这种有毒气体，增加了你患病的风险。戴维森解释说：“一氧化碳会阻止你的血细胞将氧气带到身体各处。血液中一氧化碳含量过高会大大增加你患心脏病和循环系统疾病的风险。”。

（3）尼古丁

香烟中所含的尼古丁不仅会上瘾，还会直接影响你的心脏。“尼古丁会增加你的心率和血压。未经治疗的高血压会永久性地损害你的动脉和心脏，”戴维森说。

长期影响

由于动脉狭窄，长期吸烟会增加心脏损害和心脏病发作的风险。戴维森说：“吸烟会增加患冠心病的风险——当你的冠状动脉壁内脂肪物质堆积而变窄时。这反过来会导致心绞痛症状和更严重的心脏病发作。吸烟还会增加患其他循环系统疾病如中风和外周动脉疾病的风险。”。

吸烟从几个方面促进心脏病的发生。首先，它会破坏动脉的脆弱衬里，限制其扩张能力。它还导致炎症，进而导致有害化学物质在动脉内积聚，并阻止细胞有效沟通。

吸烟与高水平的有害低密度脂蛋白胆固醇和低水平的高密度脂蛋白胆固醇有关，高密度脂蛋白胆固醇通常保护心脏。而且它使你的血液更容易凝结，增加了血栓堵塞心脏供血动脉的风险。

警告标志是什么？

无论你是否吸烟，了解心脏病或心脏病发作的警告信号都很重要。可悲的是，并不是每个人在发生重大心脏事件之前都有警告信号，所以没有症状并不意味着没有损害发生。

“冠心病（CHD）心绞痛是用来描述冠心病最常见的症状，包括：胸痛或胸闷、呼吸急促、全身疼痛、头晕和恶心。这些症状通常发生在某人用力后”戴维森解释道。

然而，对许多人来说，心脏病的第一个症状可能是一个重大事件。“不幸的是，有些人第一次意识到自己患有冠心病是在突然心脏病发作时。”

心脏病发作的症状

（1）胸痛-在心脏病发作的情况下，这种疼痛通常是突然的，不会消失。

（2）辐射到身体其他部位的疼痛，特别是左臂或右臂、颈部、下巴、背部或胃部。

（3）胸闷-这种感觉可能类似于消化不良，或者更像是一种“沉重”的感觉。

（4）感到头晕、呼吸急促、恶心和出汗。

如果你有心脏病发作的症状，你必须寻求紧急医疗救治。拨打紧急医疗电话。在等待医护人员时，坐下来尽量保持冷静。如果有可能，服用300毫克阿司匹林。

是时候戒烟了？

即使你已经吸烟很长一段时间，好消息是戒烟可以迅速降低你患心脏病和循环系统疾病的风险。“你可能会比你想象的更快地注意到这些好处，”戴维森同意。“戒烟20分钟后，心率和血压恢复正常；2-12周后，锻炼变得更容易，呼吸也会改善。”事实上，戒烟一年后，心脏病发作的风险仅为仍在吸烟的人的一半。

抽电子烟怎么样？

许多人认为抽电子烟是比吸烟更安全的选择，许多吸烟者认为抽电子烟装置有助于他们戒烟。然而，吸电子烟确实有成瘾的潜力，而且由于吸电子烟是一种相对较新的方式，因此无法确定长期使用对健康的影响。

“电子烟（vapes）是一种可以让你吸入蒸汽中的尼古丁而不是烟雾的装置。事实证明，电子烟的危害比普通香烟小得多，因为它们不含烟草，也不会产生焦油或一氧化碳。然而，电子烟仍然会上瘾，因为电子烟中使用的液体通常含有尼古丁。这就是为什么不吸烟者或年轻人不应该使用它们的原因，”戴维森解释道。

好消息是，这些危害性较小的替代品已被证明是一种戒烟帮助。有证据表明，电子烟与戒烟服务机构的支持相结合，可以帮助你戒烟。然而，电子烟对健康的长期影响还需要更多的研究。

考虑到这一点，可能值得尝试将电子烟者作为一种戒烟的手段，而不是一种永久的选择。

虽然吸烟在很多方面对你的健康有害，但戒烟的好处是巨大的，而且比你想象的要快。