大规模审查确定了三种最有效的戒烟方法

​一项大型综述比较了戒烟方法的有效性，其中三种方法在帮助人们戒烟方面明显有效。

在一个英国团队审查的干预措施中，伐尼克兰和金雀花碱以及尼古丁电子烟被证明是最成功的。

共有157179名吸烟者被纳入319项随机对照试验（RCT）的分析，这些试验追踪了至少六个月的戒烟成功率。

吸烟者对自身健康最好的事情就是戒烟。

吸烟仍然是全球可预防疾病和死亡的主要原因，尽管许多人想戒烟，但很难做到。

主要的成瘾成分尼古丁是使用最广泛的物质之一，也是第三大成瘾物质，对大脑产生强大的控制作用。数据显示，在没有戒烟援助的情况下，只有大约百分之六的人有机会成功戒烟。

伐尼克兰和金雀花碱通过激活大脑烟碱受体发挥作用，当烟碱激活时，烟碱受体会释放多巴胺，并阻止烟碱激活它们。

金雀花碱（商标名Tabex）和伐尼克兰（商标名Chantix）以及尼古丁电子烟的有效性没有显著差异。根据研究结果，在尝试使用这些方法戒烟的吸烟者中，约14%的人将在六个月或更长时间内成功戒烟。

其次最有效的策略是结合两种尼古丁替代疗法（NRT），如尼古丁贴片和尼古丁口香糖或含片。

牛津大学医学科学家尼古拉·林森说：“然而，使用单一形式的NRT，比如单独使用贴片或口香糖，会减少戒烟者。”。

“大约每100人中就有12人同时使用两种形式的尼古丁替代疗法会成功戒烟，而仅使用一种类型的尼古丁替代疗法的人中约有9%的人会成功戒烟。”

数据显示，逐渐减少尼古丁可能比突然戒烟更有效。无论某人在戒烟前还是戒烟后开始接受尼古丁治疗，以及所服用的剂量，似乎都不会影响疗效。

另一种名为安非他酮（品牌名Wellbutrin）的药物在9%的戒烟者中显示出有效性。

安全性数据发现，与不使用任何药物相比，安非他酮可能会使严重不良事件非常少。总的来说，所研究的治疗是安全的，几乎没有严重的副作用，尽管作者指出，并非所有的随机对照试验都包括副作用数据。

这项网络荟萃分析表明，电子烟、伐尼克兰和金雀花碱都是有效的戒烟辅助剂。与对照组相比，使用其中一种辅助剂成功戒烟的人数是对照组的两倍。

作者认为，更多的证据不会改变明确的结果，尽管更多的副作用数据以及药物和行为支持的最佳组合会有所帮助。

与大多数研究一样，大多数研究都是在收入较高的国家进行的，因此来自低收入国家的证据很少。该团队希望未来的研究将着眼于社会经济地位如何影响戒烟。

戒烟18弯表示：戒烟非常困难。有几种产品可以帮助解决这个问题，但这些方法的相对有效性长期以来一直不确定。