戒烟已经获得了越来越多的支持

戒烟一直是多年来令人感兴趣的话题，我们可以看到越来越多的人队戒烟的支持，吸烟带来的健康风险也成为越来越普遍的公共知识。烟草作为世界上排在前面的可预防死亡的首要原因，有越来越多的人正在想方设法戒掉这种习惯，或者逐步减少每日的烟量

    戒烟一直是多年来令人感兴趣的话题，我们可以看到越来越多的人队戒烟的支持，吸烟带来的健康风险也成为越来越普遍的公共知识。烟草作为世界上排在前面的可预防死亡的首要原因，有越来越多的人正在想方设法戒掉这种习惯，或者逐步减少每日的烟量。    戒烟实际上是终止吸烟的习惯的过程。尼古丁的香烟中发现的成瘾物质尼古丁，显然增加了戒烟的难度，长时间使用尼古丁产品可以创造一种人体的依赖性，也就是成瘾的主要因素。戒烟的过程通常可由一个专门的医疗保健专业人士提供援助，虽然戒烟是可以通过自我管理实现的，当然可能比较困难。然而，一个积极的事实是，在美国的吸烟者比例已经大幅下降，从1965年的42％下降到2012年的18％。    吸烟导致了人体健康的不利影响，长期烟草暴露大大增加患上某些疾病的可能性。这些风险包括增加罹患心脏病和肺部疾病风险，以及喉，口腔，胰腺等癌症。烟草已经成为世界上可预防死亡的最普遍的原因，至少有一半的吸烟者将平均减少寿命13.85年。据估计，长期吸烟者约50％会因相关疾病过早死亡，他们也可能把这些风险扩大到非吸烟者身上，比如二手烟或者三手烟。    使用多种方式来戒烟的烟民越来越多。有效的治疗吸烟习惯和嗜好的方法包括干预和辅导，这两者都可以由医疗保健机构进行。药物治疗包括尼古丁替代疗法（NRT）和Chantix的（伐兰克林），这两个工作，逐步断瘾，以减少受害者的对化学依赖。其他形式的“冷火鸡”的方法，是指吸烟者突然停止吸烟。    此外，以及进行了多种研究，考虑什么因素可能对一个人的戒烟产生正面或负面的影响。已经发现的是，青少年认为吸烟会带来更大的社会存在感和成熟感，因而也更容易点燃第一根香烟。在一项收集了2万多个青少年的数据研究中显示，一个十几岁孩子，至少有两个朋友吸烟的，其间歇性吸烟的几率是那些没有朋友吸烟的人的六倍。相反，研究表明，当吸烟者的社交圈中有成员戒烟后，同样的圈子的其他成员也更可能开始戒烟，这也许是一种内在反省，或者一种无意识的行为控制。    一个戒烟的愿望，能延长我们健康的人生和生命的恢复，或者干脆结束这种可以摆脱的昂贵的瘾，戒烟已经有很大希望成为整个世界愿意看到的被结束的习惯，并且已经获得了越来越多的支持。   标签：戒烟 支持