吸烟量和吸烟多久对健康的影响

包年是衡量你一生中吸烟量的一个指标。尽管你可能会从名字中推测，但这并不是你吸烟的年数。这只是用来计算包年数的数学的一部分。另一部分是你在这段时间里每天抽了多少烟。

由于肺癌与吸烟的数量直接相关，医生可以使用包年来帮助评估某人的患病风险。“包年”还可以帮助医生评估吸烟导致的其他疾病的风险，包括心脏病、其他癌症等。

研究人员还使用包年作为衡量吸烟和疾病研究数据的标准方法。

本文将介绍如何计算包装年数，以及这些答案对您的意义。

计算包年

确定某人的包年历史需要两条信息：

每天吸烟的香烟包数（N）

吸烟年限（T）

这些数字可插入以下公式中，以确定包装年数（PY）：

N x T=PY

比如你每天一包烟，持续了20年，你包年数就是1X20=20.

肺癌风险

吸烟的时间长短本身可能是决定肺癌风险的一个重要因素。

然而，健康专家更经常使用考虑吸烟量和持续时间的包年数来确定你患癌症的风险。

一般来说，你吸烟的时间越长，患癌症的风险就越大。如果你看的是一个绘制这两个数据的图表，你会看到它们一起上升。

心脏病风险

除了肺癌，一个人吸烟的年限也与心脏病有关。

心脏病占吸烟人群死亡人数的很大比例，而二手烟比肺癌更容易导致心脏病。

局限性

虽然一个人吸烟的包年数是确定风险的有用工具，但并非万无一失。

例如，女性吸烟者似乎比男性在少吸烟几年后患上肺癌。一些研究表明，这是因为女性对香烟中致癌物质的易感性增加，而这一因素并未考虑到。

2018年的一项研究发现，对于慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者来说，包年可能不是最好的测量方法。他们吸烟的时间与慢性阻塞性肺病的关系比“每包年每天吸烟”的估计更为密切。

同一项研究表明，一个人开始吸烟的年龄也可能起到重要作用

将风险与吸烟年限联系起来也忽略了一个事实，即从不吸烟者会患肺癌。事实上，在美国，从不吸烟者的肺癌是导致癌症死亡的十大原因之一。

现任和前任吸烟者

目前的吸烟者面临与吸烟相关的健康问题的高风险，但他们不是唯一的人。曾经吸烟者和不经常吸烟的人一生患病的风险也更高。

例如，一项与心脏相关疾病的研究表明，吸烟者的风险可能与总的吸烟年限无关。相反，最重要的似乎是他们目前吸烟的数量。研究发现，一旦戒烟，前吸烟者患心脏病、中风和相关心脏病的风险会迅速下降。7

不过，肺部问题并非如此。一项研究观察了25000多人的肺功能。目前每天只吸五支或更少香烟的吸烟者肺功能下降，是以前吸烟者的五倍。即使是以前的吸烟者也表现出持续数十年的肺损伤

如果你戒烟，你很有可能降低患心脏病的风险。这是值得庆祝的事情。戒烟的努力总是值得的。这就是说，你患肺损伤包括癌症的风险不会消失。与心脏病不同，戒烟后患肺癌的风险会持续几十年，而且永远不会恢复正常。

一篇研究论文研究了30包年或以上吸烟的人患肺癌的风险，发现他们戒烟后每一年，患肺癌的风险逐渐降低。戒烟15年后，没有出现“戏剧性的下降”。

同样的研究人员接着说，与从不吸烟者相比，那些不到30包年的人患肺癌的风险也要高得多。

总结

“包年”是衡量你吸了多少烟以及吸烟如何影响你患肺癌和心脏病风险的标准指标。它是由你吸烟的年数乘以每天吸烟的数量决定的。当考虑到现在和以前吸烟者的健康时，烟龄很重要。

肺癌筛查

吸烟年限是决定谁应该接受肺癌筛查的一个重要因素。

因此，美国预防服务工作组（USPSTF）建议每年使用计算机断层扫描（CT）对以下人群进行筛查：

（1）年龄在50到80岁之间

（2）有20包年的吸烟史

（3）目前吸烟或在过去15年内戒烟

（4）如果发现肺癌，身体是否足够健康，可以从治疗中获益

根据美国癌症协会（USPSTF）的数据，接受CT筛查的人死于肺癌的可能性比接受胸部X光检查的人低20%。

USPSTF还建议，如果出现以下情况，应停止年度筛查：

（1）一个人已经15年不吸烟了

（2）他们的健康问题极大地限制了他们的预期寿命

（3）如果他们被诊断患有肺癌，他们在身体上无法或不愿意接受肺部手术。

总结

医生们经常用包年来估计患肺癌的风险。包年的计算公式是根据你每天吸烟量乘以你主动吸烟的年数得出的。

“包年”是评估肺癌风险的有用工具，它为医生提供了一种用基本术语描述风险的标准方法。然而，它也忽略了其他因素，比如男性和女性吸烟者之间的差异，或者吸烟的开始时间有多早。

虽然戒烟总是有帮助的，但这并不能完全消除吸烟带来的风险。咨询医生，了解你的包年对你意味着什么，以及你是否应该开始肺癌筛查。