吸烟对胃食管反流和胃酸反流的影响

胃灼热，或胃酸倒流，是由于胃酸升高而引起的胸部灼热感。当你长期经历这种情况时，你可能患有胃食管反流病（GERD）。如果你吸烟，你可能会增加患胃食管反流病的风险。

GERD不仅仅是一个令人痛苦的麻烦。它也是食管腺癌（一种癌症）的主要危险因素。如果你正在寻找戒烟和治疗胃食管反流病的理由，请继续阅读下去以了解更多信息。

吸烟会导致胃灼热或胃酸倒流吗？

从烟草到大麻，人们吸烟的方式和物质很多。下面是一些主要类型及其对酸回流的潜在影响的概述。

医生们已经提出了一些潜在的原因，说明为什么吸烟的人更容易发生胃灼热或胃酸反流。

吸烟可降低食管下括约肌（LES）压力。LES是一种保护性的封闭物，可以防止胃酸进入食管。当LES压力降低时，酸更容易爬上去并引起胃灼热。

吸烟可以减少唾液中碳酸氢盐的含量。碳酸氢盐是一种酸中和化合物。

吸烟会增加体内的炎症水平。医生们已经将炎症水平的增加与GERD和巴雷特食管（一种可能导致食管癌的疾病）的风险增加联系起来。

没有很多研究表明大麻是胃食管反流或胃酸倒流的原因。然而，一些动物研究发现，使用大麻在减少胃酸反流方面有一些积极作用，包括减少胃酸分泌。

大麻也可以用来增加食欲和平静胃，但这并不是说那些吸烟或使用大麻的人没有胃问题。一些吸食大麻的人会经历一种罕见的情况，称为大麻素呕吐综合征，可导致严重呕吐。

因为电子烟是一个相当新的方法，所以没有太多关于它对胃食管反流病的影响的研究。

然而，印度尼西亚有一项规模较小的研究发现，电子烟与反流呈正相关，但与胃食管反流病呈负相关。

虽然没有太多关于水管烟和胃食管反流病的研究，但一项研究发现，吸水管的女性更容易患胃食管反流病。该研究的作者没有发现吸烟的男性与GERD风险增加之间的联系。

作者推断这是因为女性比男性更倾向于抽水管烟。然而，他们无法确定女性比男性更容易发生GERD的确切原因。

戒烟会导致胃食管反流病吗？

互联网上有一些谣言说戒烟实际上会使GERD恶化而不是好转，但正如我们所讨论的，事实并非如此。

一项对141名前吸烟者来源的研究发现，43.9%的人在戒烟1年后报告GERD减少。对于未戒烟的对照组吸烟者，胃酸反流症状并未随时间改善。研究人员建议患有严重胃食管反流病的患者戒烟，以此来减轻症状。

如果你的胃食管反流病症状的发作与戒烟同时发生，那么很可能有不同的原因，你应该向医生咨询。

如何缓解胃灼热？

虽然戒烟有助于减轻胃酸反流症状，但还有其他治疗方法和家庭疗法也有帮助。其中包括以下提示：

1、避免食用会加重症状的食物，如酒精、咖啡、巧克力、高脂肪食物、薄荷或辛辣食物。

2、采取措施锻炼和控制体重。

3、服用药物以减轻症状。这些药物包括抗酸剂、H2阻断剂（如西咪替丁或法莫替丁）和质子泵抑制剂（如兰索拉唑和奥美拉唑）。

进食后抬起头（或睡觉时抬起床头）。这可以防止酸向上流动。

4、睡觉前至少3小时停止进食。

如果GERD持续存在，请与医生交谈。你可能需要不同的治疗来减轻症状。

寻求帮助

如果你吸烟，缓解胃灼热的方法之一就是戒烟。可以理解，这可能很困难，但你不必单干。以下是开始时可以采取的一些步骤：

打戒烟热线电话。如果您拨打12320，您可以与受过专门培训的人通话，帮助您戒烟。

考虑使用药物来帮助你戒烟。你可以购买非处方尼古丁替代品，或者去看医生，了解处方戒烟药物（如果你过去曾尝试戒烟并复发，这尤其有用）。

创建戒烟计划。这应该包括你打算戒烟的日期，你将使用的方法，如果你想复发，你将给谁打电话，以及告诉朋友和家人谁可以支持你。

总结

吸烟可能会加重你的胃酸反流症状和胃食管反流。记住这一点，这是戒烟的好理由。根据戒烟18弯，除了戒烟外，改变饮食和控制体重也有助于减轻疼痛性胃酸反流症状。

戒烟门诊的医生也可以帮助你制定戒烟计划，减少胃酸反流症状。