为什么我戒烟后，觉得筋疲力尽？

吸烟是一种传递尼古丁到大脑的有效和惊人的高效率方法。每支香烟，吸烟者接收1-2毫克尼古丁。尼古丁快速传递到大脑，是一个非常令人上瘾的物质。戒烟者遭遇的戒断症状包括入睡困难和疲劳。筋疲力尽的感觉是正常的，这是戒烟的短暂的症状。

吸烟是一种传递尼古丁到大脑的有效和惊人的高效率方法。每支香烟，吸烟者接收1-2毫克尼古丁。尼古丁快速传递到大脑，是一个非常令人上瘾的物质。戒烟者遭遇的戒断症状包括入睡困难和疲劳。筋疲力尽的感觉是正常的，这是戒烟的短暂的症状。

尼古丁如何工作？

成瘾的发生，是大脑中尼古丁有效地改变你的快感电路。像其它成瘾物质，尼古丁会增加多巴胺的神经递质。多巴胺被认为能引起愉快的感觉。尼古丁吸入后仅10秒，大脑中可达峰值水平，根据美国药物滥用研究所。这种快速激活大脑中的快感，巩固了吸烟和感觉不错之间的关联。尼古丁的作用消失得也快，让吸烟者想要更多。

尼古丁引起的症状

除了提高情绪，尼古丁具有一些其它效果。它是一种食欲抑制剂，升高血糖。你的心率每分钟增加10至20次，血压会增加，将增加5至10毫米汞柱。尼古丁增加警觉性和记忆力，使得依赖于这种特征的事情变得更容易。

戒断症状

尼古丁戒断症状可能是严重的，但是，大多数在两到三天达到症状峰值。入睡困难和恶梦是戒断症状，也提高了白天的疲倦。伴随着对尼古丁的渴望，你可能会感到烦躁，焦虑，急躁和沮丧。有些人还会出现头痛。

不要放弃

减轻尼古丁戒断症状如疲惫的方法是有的。尼古丁替代口香糖，吸入剂，鼻喷剂或皮肤贴片的形式都可以。这些方法可以帮助戒烟的初始症状和渴望，一旦你感到解脱后，可以逐步减少剂量。处方药也可能使戒烟更容易。咨询的医生关于安非他酮和伐尼克兰的使用。请记住，戒烟的疲劳是暂时的，已经有大约3800万人戒掉了尼古丁成瘾。 

  标签：筋疲力尽 疲惫