尼古丁戒断症状中头晕的原因

有些人在戒烟时会感到头晕眼花。有一些因素会导致这些症状，其中一些可能与尼古丁戒断有关。你应该和医生讨论任何持续的头晕，因为这可能是潜在疾病的征兆，而不是与你的戒烟有关。戒除辅助和眩晕一些戒烟辅助工具可能会导致使用者头晕。尼古丁贴片是一种尼古丁替代疗法..

有些人在戒烟时会感到头晕眼花。有一些因素会导致这些症状，其中一些可能与尼古丁戒断有关。你应该和医生讨论任何持续的头晕，因为这可能是潜在疾病的征兆，而不是与你的戒烟有关。

戒除辅助和眩晕

一些戒烟辅助工具可能会导致使用者头晕。尼古丁贴片是一种尼古丁替代疗法（NRT），看起来像棕褐色或透明绷带，将头晕列为常见的副作用。然而，所有NRT都含有尼古丁，尼古丁过量会导致头晕。

如果你正在使用尼古丁替代疗法来帮助你戒烟，那么遵循制造商的使用说明是很重要的。一定要将初始剂量水平与你的吸烟量相匹配。你不想摄入比吸烟习惯更多的尼古丁。此外，一定要在建议的时间内戒除NRTs，因为存在依赖性风险。

Zyban（安非他酮）是一种非尼古丁戒烟辅助剂，对一些人有头晕的副作用。Zyban最初是以Wellbutrin的名字作为抗抑郁药在市场上销售和处方的。后来人们发现，使用它的吸烟者对吸烟失去了兴趣。

Chantix（varenicline或畅沛）是一种专门为戒烟而开发的非尼古丁戒烟辅助剂。它也会让使用它的人感到头晕。

如果您在使用戒烟辅助工具时出现长时间或严重头晕，请咨询医生。

尼古丁作为兴奋剂

尼古丁是一种兴奋剂，这意味着它能加速身体的一些功能。当你吸烟时，尼古丁通过肺部被吸收到血液中。它在7到10秒内到达大脑。一旦到达那里，它就会引起化学反应，释放肾上腺素，即“要么战斗，要么逃跑”的激素。肾上腺素使心脏加速，收缩血管，升高血压。

此外，香烟烟雾中的一氧化碳会减少血液中的氧气含量。这两个因素都会减少流向大脑的血液（和氧气）。

当你停止吸烟时，尼古丁不再触发肾上腺素来抑制血液流动。在没有吸入一氧化碳的情况下，血液中有更多的氧气。一些人认为，这可能会导致新戒烟者头晕。然而，目前还没有确凿的研究表明情况确实如此。

尼古丁和血糖

除了刺激作用外，尼古丁还会减缓胰腺中胰岛素的释放。胰岛素是一种去除血液中多余糖分的激素。它有助于帮助身体保持血糖平衡。这种不平衡会使吸烟者患上轻微的高血糖，血液中的糖分超过了应有的水平。

饥饿是尼古丁戒断和低血糖的症状。中度低血糖会产生头晕的感觉。研究尚未表明戒烟时尼古丁与低血糖之间存在直接相关性。

应对技巧

定期进食，将低血糖风险降至最低。

如果你感到摇晃无力或头晕，吃一片水果或喝一小杯果汁可以迅速升高血糖。

避免食用加工糖，因为加工糖会引发吸烟冲动，并导致不必要的体重增加。

焦虑

戒烟对大多数刚戒烟的人来说压力很大。这对你的习惯是一个很大的改变。如果没有吸烟的支撑，你可能会不知所措如何处理情绪，无论是好是坏。这会导致不舒服的焦虑，进而引发包括头晕在内的身体反应。

如果你在戒烟时感到与戒烟有关的焦虑，试着用深呼吸或冥想来平静你的身心。作为一个不吸烟的人，当你变得更舒服时，这些焦虑的感觉会逐渐消失。

脱水

很多人往往喝不到足够的水，偶尔还会脱水。脱水会导致严重的头晕，所以要确保每天摄入足够的液体。喝一大杯水也是一种很好的解渴方法，良好的水合作用有助于你整体感觉更好。

重要安全注意事项

当你感到头晕时，从躺着或坐着的姿势站起来时要小心。与其跳起来，不如慢慢地坐着和站起来，让你的身体适应改变姿势时自然发生的血压变化。

戒烟18弯的一句话

尼古丁戒断虽然强烈，但却是戒烟的一个暂时阶段。重要的是要记住这一点，并理解它可能涉及多种身体症状，更不用说影响你精神状态的一些症状了。 要有耐心，记住，一旦你清除了毒素，你的身体恢复正常，美好的日子就在前方。

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