吸烟和饮酒对健康有害，这一点毋庸置疑。所以，这里有几个聪明的策略来帮助你做到这一点。“活到101岁”电视节目主持人道恩·哈珀博士的健康指南，列出了帮助你戒...

美国食品和药物管理局说，许多想戒烟的人并不确定如何戒烟。烟草使用是全国主要的可预防死亡原因，每年夺去超过48万美国人的生命。近70%的吸烟者说他们想戒烟，但...

戒烟很难，自然是需要鼓励的。这里有40条鼓励戒烟的话，与各位分享。“你的生活掌握在你的手中，让戒烟成为你一切的选择。”“吸烟是一种消耗你的钱并慢慢杀死你...

最近的一篇评论提出了三种令人惊讶的方法，即尼古丁这种成瘾物质可以帮助你戒烟。当尼古丁通过香烟传播时，尼古丁被认为是地球上最容易上瘾的物质之一，因此建议...

研究人员找到了帮助你戒烟的新方法。心脏病、肺癌和中风只是与吸烟有关的健康风险中的三个。疾病预防控制中心的一份报告发现，70%的吸烟者想戒烟，但只有6%的人成...

科克伦（Cochrane）综述中的研究人员分析了63项包含41000多名患者的试验，发现相比使用单一形式的NRT，结合尼古丁替代疗法可以增加患者完全戒烟的机会。根据审查结果显...

多人发现戒烟非常困难。尼古丁是高度上瘾的物质，这使得人们很难停止使用香烟。然而，吸烟是导致肺癌的主要原因，也可能导致其他主要的健康问题，因此许多吸烟者...

此外，研究人员还说，减少吸烟次数最多的人，当有渴望时会激活的大脑区域，对与吸烟有关的图像的反应性也会降低。在一项比较戒烟应用程序的随机对照试验中，一组...

决定戒烟是一个很大的步骤。既然你已经决定停止吸烟，下一步就是成功度过第一周。第一周可能很有挑战性。当你的身体适应到没有尼古丁的状态时，你会经历一些生理...

没有人说过戒烟很容易。但是对于那些已经准备好改掉吸烟习惯的人来说，有很多选择，而且很难知道哪一种适合你。“每个人都会有自己的戒烟时间和方法，这对他们很...

如果你打算戒烟，这是个好时机。有了适当的资源和朋友和家人的支持，你就可以戒烟了。你会有几次吸烟的冲动，但你可以克服这一点。美国肺脏协会提出了下面8点来...

北达科他州立大学（NDSU）研究人员的一项初步研究表明，脊椎指压师可能是帮助患者戒烟的一个意想不到的来源。5月29日星期三，NDSU宣布了这项研究的结果，这项研究要...

戒烟能坚持下去是最重要的。现在有一些技巧可以确保你不屈服于不可避免的烟瘾渴望。现在戒烟，而不是稍后戒烟试图逐渐减少吸烟量的吸烟者比突然戒烟的人更不可能...

怀孕可能是戒烟的强烈诱因。极少数妇女可能不知道怀孕时吸烟的危险性和对其发育中的婴儿的潜在危害。除了产科医生和儿科医生，包括美国肺协会和疾病控制和预防中...

吸烟要命（Smoking kills）。几十年来，这一冷酷无情的声明背后的科学是无可争辩的。然而，在世界各地，吸烟仍然是可预防死亡的主要原因。鉴于我们对吸烟的了解，为...