当你决定戒烟时，一切，似乎是一个悲伤的过程，有一种失落感。这是戒烟的合理过程，特别是当一个人吸烟了很长一段时间。试图打破习惯是需要时间和很大的努力的。...

戒烟可以是一个挑战，因为人们对尼古丁发展的生理和心理依赖，尼古丁是自然存在于烟草中的成瘾性药物。当你停止吸烟，你可能会遇到尼古丁生理戒断症状，以及心理...

戒烟给吸烟者带来了巨大的回报。然而，可能出现的问题摆在刚刚放弃香烟的人面前，脆弱的人们很容易回到尼古丁成瘾。那些已经做好安排的戒烟者，能准备面对预期的...

戒烟后出现的种种迹象表明人与人之间可能会有所不同，这取决于你吸烟多少和多久。当让吸烟者上瘾的尼古丁慢慢离开身体，第一个迹象出现。有些最初迹象，你觉得可...

你戒烟后或许会遇到如鲠在喉，你是否怀疑可能有咽喉癌，或呼吸要暂停了？其实你并不孤单，因为还有许多其他的尼古丁戒烟者会遭遇这种吸烟戒断症状，这篇文章是应...

你已经戒烟两天了，昨天您可能很少有戒断症状，但现在，尼古丁退出你的身体系统，你开始体验到更激烈的症状。昨天，你能够顺利获得通过，一点麻烦就是在你的手指...

吸烟超过20年后，我试图戒烟。但不是感觉不错，而是感觉很伤心，甚至郁闷。这是怎么回事呢？ 吸烟超过20年后，我试图戒烟。但不是感觉不错，而是感觉很伤心，甚至...

采用“冷火鸡”（Cold Turkey）戒烟的人将承受戒断症状，身体和精神上都需要。身体已经适应了其常规剂量的尼古丁，当你突然放弃习惯后，身体不可避免地会渴望尼古丁...

吸烟是一种不健康的习惯，最终可以缩短你的寿命。虽然吸烟的后果是众所周知的，有些人因为担心增加腰围和体重而犹豫戒烟。，一般人在戒烟后通常会增加4至10磅（...

恭喜你 - 你已经第三天不吸烟了。你开始体验到更强烈的心理和情绪上的尼古丁戒断症状。你可能会感觉不好，但这是你今年下定的决心。你答应过你的朋友、家人和同事...

不是每个人戒烟都会发胖，但很多人确实如此。新陈代谢较慢是潜在的体重增加的几个原因。但是，请记住，戒烟对你的整体健康提供更多的好处。一个微胖的可能性不应...

吸烟是一种传递尼古丁到大脑的有效和惊人的高效率方法。每支香烟，吸烟者接收1-2毫克尼古丁。尼古丁快速传递到大脑，是一个非常令人上瘾的物质。戒烟者遭遇的戒断...

从理论上讲，戒烟应该可提高你的肌肉生长率。但它不一定是更好的血液循环的结果。虽然戒烟使血液更容易在身体中运输，但它的好处在于至少有部分是氧在血液中的水...

5个戒烟者中有4个在戒烟后不久发胖，然而，戒烟对健康的好处完全可以抵消体重增加的烦恼，而且增重并不一定是永久的 5个戒烟者中有4个在戒烟后不久发胖，然而，戒...

当你第一次戒烟，你可能会注意到许多感受的变化。尽管戒烟有已知的好处，包括肺癌和心脏疾病的风险降低，但在戒烟后的短时间内，你可能会感到不适。这些暂时的症...