准备好戒烟了吗？恭喜你！戒烟可能很困难，许多吸烟者发现，要想永久戒烟，需要多次尝试。但增加成功机会的最好方法之一是在开始之前制定计划并做好准备。戒烟有...

每年，我们都会列出自己想要完成的事情，以便在新的一年里成为更好的自己。流行的新年决心包括多锻炼、健康饮食、减肥和戒烟。研究表明，超过70%的吸烟者表示他们...

对于想要戒烟的成年人来说，抽电子烟是一种危害较小的选择。但情况并非总是这样：电子烟中的高尼古丁含量使抽电子烟成为一种难以戒掉的习惯，这对那些一开始就不...

新年，新的你。这些提示可以帮助你改掉吸烟习惯。每年，我们都会列出自己想要完成的事情，以便在新的一年里成为更好的自己。流行的新年决心包括多锻炼、健康饮食...

戒烟或电子烟可能是最难做的事情之一。在你成功之前，可能需要几次尝试。每次你尝试戒烟，你都会增加你永远不吸烟的机会。做出戒烟决定是个人的选择。准备和计划...

大多数吸烟的人每年至少尝试戒烟一次，因此戒烟是年复一年最受欢迎的新年决心之一，这不足为奇。如果你计划在2023年戒烟，有一些支持工具可以帮助你取得成功，包...

戒烟很难，但积极的支持可以起到很大的作用！戒烟是改善健康，尤其是心脏健康的最有效方法之一。烟草使用与心血管疾病密切相关。吸烟的人患中风和心脏病的可能性...

你曾经尝试过通过戒烟计划来戒烟吗？不要感到孤独。根据疾病控制和预防中心（CDC）的说法，尼古丁成瘾是最常见的化学依赖类型。目前的研究表明，吸烟与海洛因、可...

对一个人有效的方法可能不一定对每个人都有效，但你有选择的。吸烟在人们中不再像以前那样流行，但它仍然是可预防疾病、残疾和死亡的主要原因，每年我国有超12...

戒烟后的第一周感觉就像过山车一样。你的身体和思想都被剥夺了一些他们已经习惯的东西。虽然这会产生一些不理想的身体和心理症状，但你可以做一些事情，来让戒烟...

当你经历尼古丁戒断时，吸烟的想法很常见。你可能会觉得你的想法试图说服你再抽一支烟。上瘾的思维模式可能在你最意想不到的时候发生。这可能会让人觉得你永远不...

在我国，吸烟是可预防的主要死亡原因。每年有超过120万人死于吸烟（加上近10万人死于二手烟），还有数百万人患有与吸烟有关的疾病。任何吸烟的人都知道这一点，但...

将戒烟、戒电子烟或咀嚼烟的技巧融入你的日常生活中。好吧，闹钟响了。这是你第一个早上不抽烟。。。你已经为此做好了准备。你知道什么时候你的吸烟触发会弹出。...

睡眠障碍是尼古丁戒断的常见副作用。在戒烟的这一阶段，新戒烟者可能会比平时睡得更多。当你的身体在一天中对大量尼古丁和其他化学物质的损失做出反应时，它会让...

从表面上看，每天嚼几片尼古丁口香糖比吸烟要好得多。香烟烟雾中含有7000多种化学化合物，其中250种已知有毒，70多种已被确定为致癌物质。我们也知道吸入二手烟是危...