戒烟后跑步有益于你的整体健康，会让你觉得自己除了改掉一个坏习惯之外还完成了一些事情。戒烟后开始跑步应该是一个缓慢、渐进的过程。你不会一夜之间从吸烟者变...

如果你刚刚戒烟，参加有规律的体育活动可以帮助你减少吸烟欲望和戒断症状。然而，戒烟后立即开始高强度的心血管运动可能是危险的。为了在戒烟后增加心血管运动的...

你已经戒烟了。祝贺你，但现在你可能会问，你的肺需要多长时间才能从吸烟中完全恢复，跑步等运动是否有助于在吸烟后“清洁”你的肺。好消息是：运动有助于治愈肺...

无论你怎样戒烟都很困难，但突然戒烟的想法似乎特别令人望而生畏。这可能不是每个人的正确选择，但考虑到吸烟对身体的伤害，戒烟确实很有吸引力。吸烟会显著增加...

戒烟不仅需要勇气和决心，也需要多次尝试。很少看到第一次戒烟就能成功的，这里失败是经验，是再次成功的基石。用毅力或者意志力戒烟就是我们现在常说的“冷火鸡...

一项系统回顾和荟萃分析发现，最有效的戒烟方法是将药物疗法与伐仑克林相结合。这些发现发表在《卫生技术评估》上。2017年3月，英国布里斯托大学的研究人员对发表...

研究人员报告称，在尼古丁替代疗法（NRT）抽样中加入的一项游戏化戒烟计划在尚未做好戒烟准备的吸烟者中取得了成功。根据伍斯特的麻省大学医学院拉贾尼·萨达西瓦...

波士顿——尽管公共卫生取得了进步，但烟草使用仍然是美国和全世界最常见、可预防且代价高昂的健康问题之一。在美国，每年因吸烟导致的死亡人数估计为48万人，比...

口服尼古丁袋（Nicotine Pouches）或含片是一种新型的尼古丁调味产品，正越来越受欢迎。这种物质填充脸颊和牙龈之间的空隙。它们不含烟草，但含有尼古丁、香料、甜味...

我十八岁开始抽烟第一个，我很喜欢。它帮助我思考。它帮助我写作。打开包装上的玻璃纸的瞬间……哇。每次都是一份小礼物。我可以用银纸做一只微型折纸兔子，我会...

根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，吸烟是可预防死亡、疾病和残疾的主要原因。吸烟几乎会损害身体的每一个器官，因此，吸烟者更容易患心脏病、肺癌和中风。戒...

在点燃下一支烟之前，你可能需要三思而后行。根据世界卫生组织的数据，每年有700多万人死于吸烟。大约120万人死于二手烟。吸烟会导致癌症、心脏病、中风、糖尿病和...

JAMA Network Open周五公布的一项研究发现，尼古丁替代疗法和处方药伐伦克林相结合对重度饮酒者的戒烟效果比单独使用尼古丁替代疗法更有效。数据显示，在重度饮酒者中...

禁烟日：从行为疗法到避免可能导致吸烟的诱因，专家们提供了如何戒掉吸烟习惯、过上更健康生活的建议。每年5月31日都是世界禁烟日，或者称世界无烟日。吸烟是许多...

尽管很多人都意识到吸烟对健康的危害，但要戒掉这个习惯仍然很困难。无论你是一个长期吸烟者还是只是偶尔点一支烟，吸烟是最难戒掉的习惯之一。这主要是因为众所...